中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を深めていく中で、身体の感覚と求めているバランスに焦点を当ててください。夏の熱疲労を軽減するための旅をサポートする鍼灸ポイントを探ってみましょう。まずは、鎖骨と顎の間の首の横にあるLI17を視覚化してください。このポイントは熱を取り除き、喉を和らげ、コミュニケーションや自己表現の能力を高めます。次に、足の上部にある4番目と5番目の指の間にあるGB43に注意を移しましょう。このポイントは、熱を軽減し、特に下肢の調和を促進するために重要です。次に、目の内側の隅に位置するHa7に意識を向けましょう。このポイントには注意を払うことが重要で、顔の熱の症状に対処し、思考と感情の明瞭さを促進します。次に、背骨に沿って、首の根元から約3分の1の位置にあるGV10に焦点を移します。このポイントは、背骨に沿ったエネルギーの調整をサポートし、全体的な活力とバランスにとって重要です。最後に、へその下、下腹部にあるTV4を視覚化します。このポイントは下部の臓器を栄養し、エネルギーを回復させ、疲労と渇きを和らげます。これらのポイントを考える際、エネルギーが体を通じて調和して流れ、余分な熱をバランスさせ、活力を回復している様子を想像してください。各ポイントが温かさと光で輝き、不快感や疲労を解放している様子を視覚化してください。このエネルギーが優しく循環し、あなたの体と心を夏の自然なリズムと調和させることを許可してください。深く息を吸い、吐くたびに残った熱と疲労を解放し、穏やかさと若返りを招き入れます。あなたは今、夏の熱がもはやあなたに影響を与えないバランスの状態にいます。この軽やかさと静けさの感覚を受け入れ、内なる自己とのつながりを深め続けてください。