中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの意識を深めるにつれ、育みたいエネルギーに対応する体のポイントを視覚化してください。 首のすぐ上、頭の後ろにあるBL9から始めましょう。このポイントは心をクリアにし、気を活性化するのに役立ち、明晰さと集中力を促進します。 次に、鼻の側面、目のすぐ下にあるLI19に移ります。このポイントは鼻腔をサポートし、免疫系を強化し、体の自然な防御を高めます。 次に、顎の下、首の前面に位置するST10に注意を移します。このポイントは血液循環を助け、緊張を和らげ、エネルギーが体全体に自由に流れるようにします。 次に、胸骨のすぐ下に位置するCV13に焦点を合わせます。このポイントは胃と消化器系を調整し、バランスと栄養の感覚を生み出します。 最後に、腹部の中央、へそのすぐ上にあるKI17に意識を向けます。このポイントは腎臓を強化し、エネルギーと活力に不可欠であり、疲労を軽減するのに役立ちます。 これらの領域に深く呼吸し、各ポイントを包み込む暖かく癒しの光を思い描いてください。このエネルギーが体のシステムを調和させ、免疫を強化し、疲労を軽減するのを許可してください。 吸うたびに、体が自然で建設的な状態に向かって進む中、強さと幸福感が高まっていくのを感じてください。この若返りを受け入れ、あなたが最も自然な方法でレジリエンスと活力を育んでいることを知ってください。