中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を深めるにつれて、活力とレジリエンスへの旅をサポートする鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、肩のすぐ下、上腕に位置するLU3から始めます。このポイントはTianfuとして知られ、肺の気を調整し、清潔な呼吸を促進し、体の免疫力を高めるのに役立ちます。このポイントから放たれる暖かい金色の光を視覚化し、肺を強化し、新鮮なエネルギーで満たします。次に、前腕に焦点を当て、手首の折り目から約三指幅の場所にあるLI6に移ります。Pianliとして知られるこのポイントは、循環を促進し、エネルギーと血液が体中に自由に流れることを可能にします。この光が腕を通り抜け、あなたの全存在を活性化させ、全体的な健康を向上させている様子を想像してください。次に、膝の下にある下腿のST37に注意を向けます。このポイントShangjuxuは、食べ物を必要なエネルギーに変換するために不可欠な消化をサポートします。このポイントからの光が消化器系を養い、あなたの摂取物を純粋な活力に変えている様子を思い描いてください。次に、手首の小指の下の折り目に位置するHT7に移ります。このポイントShenmenは、心と心を落ち着けます。あなたに穏やかな安らぎの波が押し寄せ、あらゆる不安を静め、明晰さが現れるのを許している様子を思い描いてください。最後に、仙骨のすぐ上、下背部にあるBL24に焦点を戻します。このポイントQihaishuは、エネルギーを強化し、体の基盤となる力をサポートします。このポイントからのグラウンディングエネルギーが下背部を温かさ、安定性、レジリエンスで満たしているのを感じてください。深く呼吸を続けながら、これらのポイントからのエネルギーがあなたの中で調和するのを許可してください。彼らがシームレスに一緒に働き、疲労を軽減し、あなたの精神的な明瞭さを向上させている様子を視覚化してください。各ポイントが明るく輝き、あなたの体全体に癒しのネットワークを作り出す様子を想像してください。この穏やかな状態の中で、あなたの人生にバランスと活力を招いてください。あなたの体が自然に回復することを許可し、幸福感とエネルギーを抱きしめてください。あなたの身体と内なる自己とのつながりを感じ、免疫システムと活力を努力せずに育んでいることを知ってください。この空間に留まり、癒しのエネルギーを吸収し、あなたの体が完璧で正常な状態に戻る能力を信じてください。