中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし、呼吸を深めていく中で、慢性的なアレルギー性鼻炎の緩和に関連する体の部分に意識を向けてください。

鼻の外側、鼻孔の基部に位置するLI20のポイントを想像してください。この部分が開き、鼻腔がクリアになり、新鮮な空気が自由に流れる様子を視覚化します。詰まりからの解放とくしゃみの緩和を感じ、このポイントが不快感を和らげるのを体感してください。

次に、手首にあるLU7に焦点を移します。手首のひだの上、親指側で約1インチの位置にあります。このポイントが肺を開き、呼吸能力を高め、呼吸器系の明瞭さを促進している様子を思い描いてください。胸の広がりを感じ、活力と軽さを取り入れましょう。

次に、背中のBL13に注意を向けます。背骨から約2指幅の位置で、下背部の高さにあります。このポイントが肺を強化し、免疫系を強化し、残るかもしれない重さを払いのける様子を思い描いてください。肺を包み込む温かく、育むエネルギーを感じ、その機能をサポートします。

最後に、膝蓋骨の下約4指幅、脚の外側に位置するST36に意識を向けます。このポイントが全体的な活力とエネルギーを高め、体全体に幸福感をもたらす様子を視覚化してください。このエネルギーが上昇し、すべての細胞を養い、あなたの回復力を高めるのを許可します。

これらのポイントが調和するにつれて、深く呼吸し、解放感、明確さ、強さの感覚があなたを包み込むのを許可してください。鼻詰まりや刺激の負担から解放され、体が自然に完璧な健康状態を回復する美しいバランスを思い描いてください。

深呼吸を続け、この癒しのエネルギーをあなたの存在全体に統合し、自然な呼吸のリズムがあなたをバランスと健康に導く中で、平和と快適さが落ち着くのを招き入れましょう。