Ricette TCM

Alleviamento dell'umore menopausale: Alleviare l'irritabilità e l'ansia

Esperienza di Calma Emotiva: Abbraccia la Pace Interiore: TH1, ST16, Ha3, GV13, TV12

Emotional Calm Flow: Coltivare la tranquillità, bilanciare gli stati d'animo e promuovere notti riposanti.

Percorso di Equilibrio dell'Umore - Questa ricetta offre un'esperienza sensoriale progettata per promuovere la stabilità emotiva e l'armonia. Impegnati con aree sensoriali focalizzate per nutrire la calma interiore e migliorare la tua pratica di meditazione. Abbraccia il flusso di energia nel tuo corpo mentre favorisci un senso di equilibrio e tranquillità. Goditi questa esperienza immersiva con consapevolezza.

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BioCoherence Meditation

Man mano che ti sistemi in questo profondo stato di rilassamento, consenti alla tua consapevolezza di spostarsi delicatamente sui punti del tuo corpo che possono supportare l'equilibrio emotivo durante i cambiamenti d'umore menopausali. Visualizza TH1, situata all'interno del polso, appena sotto il mignolo. Questo punto, noto come Guanchong, aiuta a regolare il Qi, alleviando irritabilità e ansia. Immagina un'energia calda e lenitiva fluire da questo punto, calmando la tua mente e le tue dita. Ora porta la tua attenzione su ST16, che si trova sul torace, allineata con i capezzoli. Questo punto, Yingchuang, apre l'area del torace, permettendo il libero flusso di Qi e alleviando la tensione emotiva. Immagina una luce gentile che si espande nel tuo torace, riempiendolo di pace e tranquillità. Ora, concentrati su Ha3, situata sul viso, direttamente allineata con la bocca. Questo punto, Juliao, affronta i sintomi facciali e l'instabilità emotiva. Visualizza una leggera brezza che sfiora il tuo viso, lavando via qualsiasi preoccupazione e portando chiarezza ai tuoi pensieri. Sposta la tua consapevolezza su GV13, situato sulla colonna vertebrale, appena sotto la base del cranio. Conosciuto come Taodao, questo punto aiuta a regolare la colonna vertebrale e bilanciare l'energia emotiva. Immagina una forza stabilizzante che scorre lungo la tua colonna vertebrale, allineando il tuo intero essere con calma e stabilità. Infine, indirizza la tua attenzione a TV12, situato nell'addome inferiore, appena sopra l'ombelico. Questo punto, Tianshu, supporta la parte inferiore del corpo, promuovendo un senso di sicurezza e stabilità emotiva. Visualizza un caldo bagliore che irradia dal tuo addome, avvolgendoti in conforto e sicurezza. Mentre ti connetti con questi punti, respira profondamente, permettendo alle loro energie di armonizzare le tue emozioni. Con ogni respiro, invita l'equilibrio; con ogni espirazione, rilascia qualsiasi tensione o disagio. Abbraccia il flusso naturale dell'energia del tuo corpo, nutrendo uno stato di equilibrio emotivo. Lascia che questo processo si svolga senza sforzo, guidandoti verso uno stato di essere pacifico e centrato.