TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy a figyelem a nyakra és a feszültség enyhítésére irányul, vizualizáld azokat az akupunktúrás pontokat, amelyek irányíthatják ezt a gyógyító utat. Találd meg a GB20-at, amely a koponya alapján található, a nyak mindkét oldalán lévő üregekben. Ez a pont segít felszabadítani a feszültséget a fejben és a nyakban, enyhítve a fejfájást és elősegítve a relaxációt. Ezután keresd meg az SI3-at, amely a kéz ulna oldalán található, közvetlenül az ötödik metakarpális csont alatt. Ez a pont ismert arról, hogy képes enyhíteni a nyak fájdalmát és merevségét, miközben javítja az energia áramlását az egész felső testben. Most irányítsd a figyelmed a BL10-re, amely a koponya alapján található, körülbelül egy ujjnyira a gerinctől. Ez a pont segít enyhíteni a nyak merevségét és feszültségét, támogatva a test és az elme általános egyensúlyát. Végül találj rá a BL60-ra, amely a bokánál helyezkedik el, az Achilles-ín és a laterális malleolus közötti mélyedésben. Ez a pont elengedhetetlen a nyak és a váll feszültségének enyhítésében, elősegítve a szabadság és a mozgásérzetet. Ahogy minden egyes pontot vizualizálsz, képzeld el azok összekapcsoltságát, hogy mindegyik hogyan járul hozzá a kényelmetlenség enyhítéséhez, és hogyan támogatják a nyak és a váll izmait, fokozva a relaxációt és a jólétet. Képzeld el, hogy a belső egyensúly helyreáll, ami a nyakban és a fejben a kényelem és az ellazulás állapotához vezet, lehetővé téve az energia természetes áramlását a testben. Öleld át ezt az érzést, üdvözölve a feszültség oldódását és a harmonikus állapothoz való visszatérést.