TCM Receptek

Stresszoldás: Egyszerű útmutató a feszültség csökkentéséhez

Stresszcsökkentés: ST36, PC6, HT7, GV20, LR3

Stressz, Szorongás, Feszültség

Ez a recept az ST36-ot használja a Qi növelésére, a PC6-ot az érzelmek szabályozására, a HT7-et a szív megnyugtatására, a GV20-at az elme tisztítására és az LR3-at a máj megnyugtatására. Csökkenti a stresszt. Ellenjavallatok: Legyen óvatos a GV20 használatával a fejbőr állapotainál.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Irányítsd a figyelmedet azokra az akupunktúrás pontokra, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást.

Kezdj a ST36-tal, amely körülbelül négy ujjnyi távolságra található a térdkalácsod alatt, a sípcsontod külső oldalán. Ez a pont ismert a vitalitás növeléséről, segítve a szellemed felemelését és az általános életerőd javítását.

Ezután irányítsd a figyelmedet a PC6-ra, amely körülbelül két ujjnyi távolságra található a csuklód fölött, a két ín között. Ez a pont kulcsszerepet játszik az érzelmek szabályozásában, támogathat téged bármilyen feszültség vagy szorongás érzésének felszabadításában.

Most képzeld el a HT7-et, amely a csukló redőjében, a kisujjad oldalán található. Ez a pont megnyugtatja a szívet és elősegíti az érzelmi egyensúlyt, lehetővé téve a béke és a nyugalom érzését.

Irányítsd a figyelmedet a GV20-ra, amely a fejed tetején, a koponya közepén található. Ez a pont hatékonyan tisztítja meg az elmédet, világosságot és nyitottságot biztosítva. Azonban légy óvatos, ha bármilyen fejbőrproblémád van.

Végül kapcsolódj az LR3-hoz, amely a lábad tetején, a nagylábujj és a második lábujj közötti bőrredőben helyezkedik el. Ez a pont megnyugtatja a májat, segítve a frusztráció és a stressz felszabadítását, elősegítve a relaxáció érzését az egész testedben.

Ahogy elképzeled ezeket a pontokat, képzelj el egy meleg, gyógyító fényt, amely befedi mindegyik területet. Minden egyes lélegzettel érezd, ahogy az energia áramlik a testedben, harmonizálva a pontokkal összefüggő szerveket.

Képzeld el, hogy a ST36 energizálja a testedet, a PC6 finoman enyhíti az érzelmeidet, a HT7 megnyugtatja a szívedet, a GV20 tisztítja a gondolataidat, és az LR3 megnyugtatja a májadat. Minden egyes belégzéssel szívj be ezt a gyógyító energiát; minden egyes kilégzéssel engedd el a feszültséget és a negatív érzéseket.

Engedd, hogy ez az energia egyensúlyba hozza a tested természetes állapotát, eljuttatva téged a nyugalom és a világosság helyére. Öleld át azt a békét, amely ebből a gyakorlatból származik, hagyd, hogy átjárjon, és nyugalmat hozzon az elmédbe és a testedbe.