TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Fókuszálj a tested azon területére, ahol a légzést és az energiát a legintenzívebben érzed. Képzeld el a következő akupunktúrás pontokat, amelyek mindegyike egyedi célt szolgál az oxigén felhasználásának javításában.

LU9, a csukló redőjének vonalán, a hüvelykujj oldalán található, mélyen kapcsolódik a tüdődhez. Képzelj el egy meleg, arany fényt, amely ebből a pontból árad, erősítve a tüdő légzőképességét és a létfontosságú oxigén felvételét.

Ezután irányítsd a figyelmedet BL13-ra, amely a hátadon található, körülbelül két ujjnyi távolságra a gerinctől, a lapocka alsó szintjén. Képzeld el ezt a pontot, mint egy védelmező pajzsot, amely támogatja a tüdő működését, lehetővé téve, hogy könnyedén vegyél levegőt.

Most hozd a tudatodat ST36-ra, amely körülbelül négy ujjnyi távolságra van a térdkalács alatt és egy ujjnyi távolságra kívül. Képzeld el ezt a pontot, mint egy életerő-tárolót, amely fokozza az összes energiádat és javítja a Qi áramlását a testedben.

Lépj tovább CV17-re, amely a mellkasod közepén található, a negyedik bordád szintjén. Ez a pont szabályozza a mellkas területét, megnyitva azt a tápláló levegő befogadására. Képzeld el, hogy egy lágy szellő áramlik be és ki, összhangba hozva a légzésedet és az érzelmeidet.

Végül fókuszálj KI3-ra, amely a bokád belső részén található, egy kis mélyedésben a csont mögött. Képzeld el ezt a pontot, mint egy mély táplálékforrást, amely erősíti a veséid működését és fokozza az összes energiaszintedet, hozzájárulva az életerődhöz és a jólétedhez.

Amikor elképzeled ezeket a pontokat, lélegezz mélyen és ritmikusan. Minden belégzéssel képzeld el, hogy energiát és oxigént veszel magadhoz, megtöltve a tüdeidet és a testedet élettel. Minden kilégzéssel engedd el a feszültséget, fáradtságot vagy a légszomj érzését. Engedd, hogy az arany fény a LU9-ből, a védelmező energia a BL13-ból, az életerő a ST36-ból, a nyitottság a CV17-ből és a táplálás a KI3-ból együtt áramoljon, harmonikus egyensúlyt teremtve belül.

Érezd a tested összekapcsoltságát, ahogy ezek a pontok együttesen működnek. Tapasztald meg a mellkasod lágy emelkedését és süllyedését, a légzésed erejét és az újjáéledő energiát, amely átjár téged. Engedd meg, hogy ez az egyensúlyi állapot leülepedjen benned, mély békét és világosságot teremtve. Öleld át ezt az érzést, ahogy a tested a természetes ritmusához igazodik, elősegítve a optimális oxigénhasználatot a jóléted érdekében.