TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy belemerülsz ebbe a mély relaxációs állapotba, engedd, hogy a tudatod finoman elmozduljon a testeden belüli pontok felé, amelyek támogathatják az érzelmi egyensúlyt a menopauza alatti hangulati ingadozások során. Képzeld el a TH1-et, amely a belső csuklón helyezkedik el, közvetlenül a kisujj alatt. Ez a pont, amelyet Guanchong-nak neveznek, segít szabályozni a Qi-t, enyhítve az irritációt és a szorongást. Képzelj el egy meleg, megnyugtató energiát, amely ebből a pontból áramlik, megnyugtatva az elmédet és az ujjaidat. Most fordítsd a figyelmedet az ST16-ra, amely a mellkason található, a mellbimbókkal egy vonalban. Ez a pont, Yingchuang, megnyitja a mellkas területét, lehetővé téve a Qi szabad áramlását és enyhítve az érzelmi feszültséget. Képzelj el egy lágy fényt, amely a mellkasodban terjed, békével és nyugalommal tölti meg. Most fókuszálj a Ha3-ra, amely az arcon található, közvetlenül a száj vonalában. Ez a pont, Juliao, foglalkozik az arcbeli tünetekkel és az érzelmi instabilitással. Képzeld el, hogy egy lágy szellő simogatja az arcodat, eltüntetve minden aggodalmat, és tisztaságot hozva a gondolataidba. Fordítsd a figyelmedet a GV13-ra, amely a gerincen található, közvetlenül a koponya alapja alatt. Taodao néven ismert ez a pont segít szabályozni a gerincet és egyensúlyba hozni az érzelmi energiát. Képzeld el, hogy egy stabilizáló erő halad végig a gerinceden, összhangba hozva egész lényedet a nyugalommal és stabilitással. Végül irányítsd figyelmedet a TV12-re, amely az alsó hasban található, közvetlenül a köldök felett. Ez a pont, Tianshu, támogatja az alsó testet, elősegítve a biztonság és az érzelmi stabilitás érzését. Képzeld el, hogy egy meleg fény sugárzik az alsó hasadból, körülölelve téged kényelemmel és biztonsággal. Amint kapcsolódsz ezekhez a pontokhoz, lélegezz mélyen, lehetővé téve, hogy az energiák harmonizálják az érzelmeidet. Minden belégzéssel hívd be az egyensúlyt; minden kilégzéssel engedd el a feszültséget vagy a kényelmetlenséget. Öleld át a tested energiájának természetes áramlását, táplálva az érzelmi egyensúly állapotát. Hagyd, hogy ez a folyamat zökkenőmentesen kibontakozzon, és vezessen egy békés és középpontjába került létállapot felé.