TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok dok dalje produbljujete svoju meditaciju, usmjerite se na senzacije u svom tijelu i ravnotežu koju tražite. Istražimo akupunkturne točke koje podupiru vaše putovanje prema ublažavanju iscrpljenosti od ljetne vrućine. Započnite vizualizacijom LI17, smještene sa strane vašeg vrata, otprilike na pola puta između ključne kosti i brade. Ova točka pomaže u uklanjanju vrućine i smirivanju grla, poboljšavajući vašu sposobnost komunikacije i izražavanja. Sada prebacite svoju pažnju na GB43, koja se nalazi između četvrtog i petog prsta, na vrhu noge. Ova točka je bitna za smanjenje vrućine i promicanje harmonije u vašem tijelu, posebno u donjim ekstremitetima. Zatim, usmjerite svoju svijest na Ha7, koja se nalazi u unutarnjem kutu vaših očiju. Važno je pristupiti ovoj točki s oprezom, jer se bavi simptomima vrućine na licu i potiče jasnoću misli i emocija. Premjestite svoj fokus na GV10, smještenu uzduž kralježnice, otprilike na trećini puta od baze vašeg vrata. Ova točka podržava regulaciju energije uz kralježnicu i vitalna je za ukupnu vitalnost i ravnotežu. Na kraju, vizualizirajte TV4, koja se nalazi u donjem abdomenu, odmah ispod pupka. Ova točka hrani donje organe i pomaže u obnavljanju energije, ublažavajući umor i žeđ. Dok razmišljate o tim točkama, zamislite kako njihove energije harmonično teku kroz vaše tijelo, uravnotežujući višak vrućine i obnavljajući vašu vitalnost. Vizualizirajte svaku točku koja sjaji toplinom i svjetlom, oslobađajući bilo kakvu nelagodu ili umor. Dopustite ovoj energiji da nježno cirkulira, usklađujući vaše tijelo i um s prirodnim ritmovima ljeta. Duboko dišite, a s svakim izdahom otpustite svu preostalu toplinu i umor, pozivajući osjećaj mira i obnavljanja. Sada ste u stanju ravnoteže, gdje vas ljetna vrućina više ne pogađa. Prigrlite ovo osjećanje lakoće i mira dok nastavljate produbljivati svoju povezanost s unutarnjim ja.