TCM Recepti

Zimska Tuga: Prirodni Lijek za Nizak Raspoloženje

Sezonska Depresija: HT7, PC6, GV20, SP6

Nizak raspoloženje zimi, Letargija, Nedostatak motivacije

Ovaj recept se bavi sezonskom depresijom koristeći HT7 (Shenmen) za smirivanje uma, PC6 (Neiguan) za regulaciju emocija, GV20 (Baihui) za podizanje Qi-a i SP6 (Sanyinjiao) za hranjenje Yina. Poboljšava raspoloženje i energiju. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP6 tijekom trudnoće; budite oprezni s GV20 u teškim stanjima tjemena.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Kada se smjestite u ovaj trenutak, dozvolite sebi da se povežete s energijama koje utječu na vaše raspoloženje i vitalnost tijekom zimskih mjeseci. Vizualizirajte akupunkturne točke koje će vas voditi prema ravnoteži i uzdizanju.

Započnite s HT7, koja se nalazi na pregibu zapešća, s strane malog prsta. Ova točka, poznata kao Shenmen, smiruje um i duh, umirujući anksioznost i nisko raspoloženje. Zamislite toplo, blago svjetlo koje zrači iz ove točke, olakšavajući vaše misli i donoseći mir.

Zatim preusmjerite svoju pažnju na PC6, koja se nalazi dva širine prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Poznata kao Neiguan, ova točka regulira emocije, pomažući da se oslobodite bilo kakve težine koju možda osjećate. Zamislite nježnu val energija koja se diže iz ove točke, ispirući osjećaje tromosti i donoseći osjećaj emocionalne ravnoteže.

Sada se usredotočite na GV20, koja se nalazi na vrhu glave. Baihui, ili "Stotinu sastanaka", podiže vašu Qi, poboljšavajući jasnoću i motivaciju. Zamislite svijetlu, osvježavajuću energiju koja teče prema gore iz ove točke, povezujući vas s prostranstvom iznad, ispunjavajući vas inspiracijom i obnovljenim osjećajem svrhe.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na SP6, koja se nalazi na unutarnjoj strani noge, oko četiri širine prsta iznad gležnja. Sanyinjiao njeguje Yin, podržavajući vaše energetske razine i emocionalno blagostanje. Vizualizirajte hranjivu, prizemljujuću energiju koja obavija ovu točku, obnavljajući vašu energiju i potičući dubok osjećaj smirenosti.

Dok duboko dišete, dopustite da se kombinirani učinci ovih točaka usklade unutar vas. S svakim udahom, udahnite iscjeljujuću energiju HT7, PC6, GV20 i SP6. S svakim izdahom, oslobodite svu negativnost, težinu ili nedostatak motivacije.

Osjetite ravnotežu koja se obnavlja dok vam se raspoloženje poboljšava i energija revitalizira. Prigrlite ovo prirodno stanje blagostanja, znajući da imate moć njegovati radost i motivaciju unutar sebe, posebno tijekom ovog zimskog razdoblja. Dopustite ovoj iskustvu da duboko sjedne unutar vas, vodeći vas do mjesta mira i vitalnosti.