टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो आपको आपके शरीर के भीतर संतुलन और सद्भाव की ओर मार्गदर्शन करेंगे। SP9 से शुरू करें, जो आपके पैर के अंदर की ओर घुटने के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु, जिसे Yinlingquan के नाम से जाना जाता है, अतिरिक्त नमी को दूर करने में मदद करता है, तरल संतुलन को बढ़ावा देता है।

इसके बाद, अपने ध्यान को SP6 की ओर निर्देशित करें, जो आंतरिक टखने पर, टखने की हड्डी के लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु तरल पदार्थों के प्रवाह को नियंत्रित करता है और आपके शरीर की पानी संचय प्रबंधन की क्षमता का समर्थन करता है।

अब, LI11 की कल्पना करें, जो बाहरी कोहनी की मोड़ पर स्थित है। इस बिंदु, Quchi, सूजन को कम करने में प्रभावी है, जिससे आपके शरीर को किसी भी अतिरिक्त तरल को छोड़ने में मदद मिलती है जो असुविधा का कारण बन सकता है।

अपने ध्यान को CV9 पर स्थानांतरित करें, जो आपके पेट पर, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु, Shuifen, पानी को निकालने में सहायता करता है, आपके शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्सीफिकेशन प्रक्रियाओं को और अधिक समर्थन करता है।

अंत में, अपने ध्यान को ST36 पर रखें, जो घुटने की हड्डी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, आपके पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। यह बिंदु आपके प्लीहा को मजबूत करता है, जो पाचन और तरल विनियमन के लिए जिम्मेदार अंग है, आपकी संपूर्ण जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

जैसे ही आप गहराई से सांस लेते हैं, इन बिंदुओं के माध्यम से एक कोमल उपचार ऊर्जा की लहर बहते हुए कल्पना करें, ठहराव को साफ करते हुए और लिम्फेटिक निकासी को प्रोत्साहित करते हुए। प्रत्येक श्वास के साथ, ताजा, पुनर्जीवित ऊर्जा को अपने शरीर में प्रवेश करते हुए कल्पना करें; प्रत्येक श्वास छोड़ते समय, भारीपन और तनाव को छोड़ दें। अपने अंगों को हल्का महसूस करने दें, जैसे कि वे प्रकाश और गर्मी में स्नान कर रहे हैं।

अपने लिम्फेटिक सिस्टम को इष्टतम रूप से कार्य करते हुए चित्रित करें, प्रत्येक बिंदु सामंजस्य में काम कर रहा है ताकि आपके कल्याण का समर्थन किया जा सके। अपने शरीर को इसके स्वस्थ, संतुलित अवस्था में देखें, सूजन और असुविधा से मुक्त। इस हल्केपन और सहजता की भावना को अपनाएं, अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पुनर्स्थापित होते हुए महसूस करें।

इस दृश्य को प्रत्येक श्वास के साथ गहरा होने दें, आपके मन और शरीर के बीच के संबंध को मजबूत करते हुए, आपको संतुलन और नवीनीकरण की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करते हुए। इस सामंजस्य की भावना को अपनाना जारी रखें, यह जानते हुए कि आपका शरीर उपचार और विकास की क्षमता रखता है।