टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को गले के क्षेत्र पर केंद्रित करें, जहां असुविधा हो सकती है। बिंदु LU10 की कल्पना करें, जो आपके हाथ के हथेली के पक्ष पर, अंगूठे के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु गले को शांत करने और फेफड़ों को संतुलित करने के लिए जाना जाता है, जिससे खराश और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

अब, धीरे-धीरे अपनी ध्यान को CV23 पर लाएं, जो आपके गले के केंद्र में, कॉलरबोन के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु गले को साफ करने में मदद करता है, जिससे स्पष्ट संवाद और अभिव्यक्ति की अनुमति मिलती है। इसे धीरे-धीरे खोलते और इस क्षेत्र में किसी भी तनाव को छोड़ते हुए कल्पना करें।

अपना ध्यान KI6 की ओर ले जाएं, जो आपके टखने के अंदर, हड्डी की उभार के ठीक नीचे पाया जाता है। यह बिंदु आपके शरीर की यिन ऊर्जा को पोषित करता है, आपके गले और समग्र स्वास्थ्य को गहन जलयोजन और समर्थन प्रदान करता है।

इसके बाद, LI4 की कल्पना करें, जो आपके हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करने और दर्द को कम करने के लिए शक्तिशाली है। इस बिंदु से गर्मी फैलने की कल्पना करें, जो आपके शरीर में फैलती है और किसी भी सूजन को कम करती है।

अंत में, CV22 पर ध्यान केंद्रित करें, जिसे तियानतु कहा जाता है, जो आपके गले के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु वायुमार्ग को खोलता है और आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने की क्षमता बढ़ाता है। हालांकि, इसे सावधानी से करें, खासकर यदि कोई संक्रमण मौजूद हो।

जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु की कल्पना करते हैं, कल्पना करें कि एक गर्म, शांत करने वाली रोशनी उन्हें घेर रही है, जो आपके शरीर पर उनके प्रभावों को सामंजस्यित कर रही है। इस प्रकाश को अपने गले के माध्यम से फैलता हुआ महसूस करें, दर्द और असुविधा को कम करते हुए, आपके स्वर को संतुलित और स्पष्ट करते हुए।

गहरी सांस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने की अनुमति दें। गहरी सांस लें, अपने गले में उपचार ऊर्जा को आमंत्रित करें। सांस छोड़ें, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हुए। इस चक्र को जारी रखें, हर सांस के साथ अधिक सहज महसूस करते हुए।

जैसे ही आप इस भावना में डूबते हैं, विश्वास रखें कि आपका शरीर जानता है कि खुद को कैसे ठीक करना है। LU10, CV23, KI6, LI4, और CV22 की संयुक्त ऊर्जा को एक साथ काम करने दें, जिससे आपका गला अपनी प्राकृतिक स्वास्थ्य और सामंजस्य की स्थिति में वापस आ जाए। इस अनुभव को आपको आधार प्रदान करने दें, आपको आपकी सांस, आपकी आवाज, और खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने की क्षमता से जोड़ते हुए।