टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अपने सीने के केंद्र पर केंद्रित करें, जहां हृदय और फेफड़े स्थित हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपकी उपचार यात्रा को मार्गदर्शित करेंगे। BL13 से शुरुआत करें, जो आपकी पीठ पर स्थित है, लगभग एक अंगुली की चौड़ाई रीढ़ से, आपके कंधे की ब्लेड के स्तर पर। यह बिंदु फेफड़ों का समर्थन करता है, उनकी कार्यक्षमता और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। अब, LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी अग्र भुजा के अंदर की तरफ, कलाई के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, जिससे सांस लेना आसान होता है और ऊर्जा का प्रवाह अधिक होता है। अब, CV17 की कल्पना करें, जो आपके सीने के केंद्र में, आपकी निप्पल के स्तर पर है। यह बिंदु छाती के क्षेत्र को नियंत्रित करता है, तनाव को कम करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने में मदद करता है। अपने ध्यान को PC6 पर स्थानांतरित करें, जो आपकी आंतरिक अग्र भुजा पर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर है। यह बिंदु सीने में दर्द और असुविधा को दूर करने में मदद करता है, आराम के लिए जगह बनाता है। अंत में, अपनी जागरूकता को LI4 पर निर्देशित करें, जो आपकी हाथ की पीठ पर, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु शरीर से गर्मी को साफ करता है, समग्र संतुलन और कल्याण को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो इनसे घिरे एक गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें। इस प्रकाश को अपने शरीर में गहराई तक प्रवेश करते हुए महसूस करें, जो हर अंग और ऊतक तक पहुंचता है जिसे वह छूता है। प्रत्येक सांस के साथ, इस प्रकाश को पीराइटिस से संबंधित किसी भी सूजन या दर्द को भंग करने की अनुमति दें। गहराई से सांस लें, चिकित्सा ऊर्जा को अंदर खींचें, और धीरे-धीरे सांस छोड़ें, किसी भी तनाव या असुविधा को छोड़ते हुए। सांस को स्वतंत्र रूप से बहने दें, अपने फेफड़ों और दिल का समर्थन करते हुए। प्रत्येक सांस के साथ, इन बिंदुओं और आपके शरीर पर उनके प्रभाव के बीच संबंध को महसूस करें। BL13 आपके फेफड़ों को पोषण करता है, LU7 आपकी वायुमार्ग को खोलता है, CV17 आपके दिल को शांत करता है, PC6 दर्द को कम करता है, और LI4 आपके पूरे सिस्टम को संतुलित करता है। गहरी सांस लेते रहें, चिकित्सा ऊर्जा को अपने सीने और पूरे शरीर में प्रवाहित होने दें। इस प्राकृतिक पुनर्स्थापन प्रक्रिया पर भरोसा करें, जो आपके शरीर को उसके संतुलन और स्वास्थ्य की आदर्श स्थिति में वापस लाती है।