टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपने ध्यान को और गहरा करते हैं, अपने शरीर के भीतर संतुलन की अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से गर्मियों की गर्मी से संबंधित थकावट के लक्षणों के संदर्भ में, जिनका आप अनुभव कर सकते हैं: अत्यधिक पसीना, रात का पसीना, प्यास और थकान।

उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इस संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। BL6 से शुरू करें, जो आपके सिर के किनारे पर, कान के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करने और सिर में असहजता को कम करने में मदद करता है, स्पष्टता और शांति की भावना को बढ़ावा देता है।

इसके बाद, अपने ध्यान को ST10 पर लाएं, जो आपके गर्दन के सामने, एडे़म के सेब के ठीक बगल में स्थित है। यह बिंदु गर्दन के क्षेत्र में गर्मी को संबोधित करता है, जिससे ऊर्जा प्रवाह अधिक सुचारू हो जाता है और तनाव को छोड़ने की अनुमति मिलती है।

अब, Ha6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके ठोड़ी के केंद्र में स्थित है, जो चेहरे के गर्मी में मदद करता है और समग्र जीवंतता को बढ़ाता है। इस ऊर्जा को अपने चेहरे के माध्यम से प्रवाहित होने दें, जो ठंडक और राहत लाता है।

CV5 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु Qi को मजबूत करने में मदद करता है, आपकी ऊर्जा को फिर से भरता है और आपके आत्मा को पुनर्जीवित करता है। इस बिंदु पर एक गर्म, पोषण करने वाली रोशनी की कल्पना करें, जो आपके निचले पेट को शक्ति और स्थिरता से भर देती है।

अंत में, BV4 से जुड़ें, जो आपके निचले पीठ पर, सैक्रम के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले शरीर में संतुलन को बढ़ावा देता है, आधारभूत ऊर्जा प्रदान करता है और थकान की भावना को कम करता है।

जब आप इन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो उन्हें आपके शरीर के प्राकृतिक तालों के साथ सामंजस्य में देखने की कल्पना करें। अतिरिक्त गर्मी को गायब होते हुए, आपकी प्यास को शांत होते हुए और आपकी थकान को कम होते हुए महसूस करें। गहरी सांस लें, शांति और संतुलन की भावना का स्वागत करें।

इस ध्यान प्रक्रिया को अपने शरीर के संतुलन को बहाल करने की अनुमति दें, आपको पूर्ण स्वास्थ्य और जीवंतता की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करें। हर सांस को अपनाएं, अपने पूरे अस्तित्व में ऊर्जा के स्वाभाविक प्रवाह को प्रोत्साहित करें, जब आप पुनर्जन्म और शांति की स्थिति की ओर बढ़ते हैं।