टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बसते हैं, अपनी यात्रा को बढ़ती ऊर्जा और प्रतिरक्षा शक्ति की ओर समर्थन देने वाले एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करना शुरू करें। सबसे पहले, SP20 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके छाती के एक तरफ, बगल से दो अंगुलियों नीचे स्थित है। यह बिंदु आपके प्लीहा और छाती को पोषण करता है, जीवन शक्ति और संतुलन को बढ़ावा देता है। SP20 से निकलती गर्म रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर को पोषण करने वाली ऊर्जा से भर देती है। फिर, अपने ध्यान को ST41 पर लाएं, जो आपके पैर के शीर्ष पर, टेंडन के बीच गहरी जगह में स्थित है। यह बिंदु आपकी ची को सक्रिय करता है और आपके टखनों का समर्थन करता है। ST41 से उठती एक हल्की ऊर्जा की धारा की कल्पना करें, जो आपके पूरे निचले शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। अब, अपने ध्यान को Hy1 पर स्थानांतरित करें, जो आपकी आंख के अंदरूनी कोने में स्थित है। यह बिंदु प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और चेहरे के क्षेत्र का समर्थन करता है। Hy1 से निकलने वाली एक नरम चमक की कल्पना करें, जो आपके दृष्टि को उजागर करती है और आपके प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करती है। अपने ध्यान को GV3 पर ले जाएं, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में स्थित है, ठीक कशेरुक के ऊपर। यह बिंदु आपकी पीठ के निचले हिस्से को मजबूत करता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर करता है। GV3 से एक ग्राउंडिंग शक्ति की कल्पना करें, जो आपको मजबूत करती है और थकान से निपटने की ताकत देती है। अंत में, अपने ध्यान को La12 पर लाएं, जो कलाई पर, अंगूठे के आधार के पास स्थित है। यह बिंदु आपके सिर और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है। La12 से बहती एक ताज़गी भरी हवा की कल्पना करें, जो किसी भी भारीपन को साफ करती है और आपकी आत्मा को पुनर्जीवित करती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो ऊर्जा को अपने शरीर में स्वतंत्र रूप से बहने दें। गहराई से सांस लें, हर बिंदु के पोषण प्रभाव को महसूस करें जो आपके अंगों को सामंजस्य में लाते हैं और आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं। इस प्राकृतिक प्रवाह को अपनाएं क्योंकि आपका शरीर अपने संतुलन और जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित करता है। इस दृश्य चित्रण को बनाए रखें, ऊर्जा को उठते और आपको सशक्त बनाते हुए महसूस करें, जो आपको एक सही स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति में ले जाता है। इस ऊर्जा को अपने भीतर सहेजने दें, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और थकान को कम करें, और आपको एक उज्जवल, अधिक ऊर्जावान स्थिति की ओर ले जाएं।