टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते रहेंगे और अपनी जागरूकता को गहरा करते रहेंगे, अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करें। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इस ऊर्जा को संतुलन की ओर ले जाते हैं, विशेष रूप से गर्मियों की गर्मी से थकावट के जवाब में।

BL1 (जिंगमिंग) से शुरू करें, जो आंख के अंदरूनी कोने पर स्थित है। इस बिंदु को आंखों को ठंडा और शांत करते हुए कल्पना करें, किसी भी गर्मी को कम करते हुए जो असुविधा पैदा कर सकती है।

इसके बाद, TH16 (तियानयू) पर ध्यान केंद्रित करें, जो कान के ठीक पीछे, गर्दन के साथ स्थित है। इस बिंदु को क्यूई (Qi) के चैनलों को खोलते हुए, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाते हुए और गर्दन में तनाव को कम करते हुए कल्पना करें, जिससे आराम की भावना पैदा होती है।

अब, अपनी जागरूकता को ST8 (टोउवेई) पर लाएं, जो बालों के रेखा के पास, मंदिरों के निकट स्थित है। इस बिंदु को सिर में गर्मी का सामना करते हुए, किसी भी अधिक सक्रियता को शांत करते हुए और स्पष्टता लाते हुए महसूस करें।

अपनी ध्यान को BL35 (हुइयांग) की ओर मोड़ें, जो पूंछ की हड्डी के पास स्थित है। इस बिंदु को निचले शरीर के लिए एक स्थिरीकरण के रूप में कल्पना करें, ऊर्जा को विनियमित करते हुए और निचले जिओ (jiao) के कार्यों का समर्थन करते हुए, आपकी ऊर्जा को जमीन पर लाने और संतुलित करने में मदद करते हुए।

अंत में, KI13 (क़ीशुए) से जुड़ें, जो निचले पेट में स्थित है। इस बिंदु को यिन (Yin) की पोषण करते हुए, आपकी सार को फिर से भरते हुए और अत्यधिक पसीने और थकान का मुकाबला करने के लिए गहरी जलयोजन प्रदान करते हुए कल्पना करें।

गहरी सांस लें, इन बिंदुओं से ऊर्जा के प्रवाह को सामंजस्यपूर्वक बहने दें, धीरे-धीरे अधिक गर्मी, प्यास और थकान को सामंजस्यित करते हुए। जब आप अपने भीतर संतुलन और शांति का विकास करते हैं, तो राहत की एक लहर आपके ऊपर बहती हुई महसूस करें। अपने सांस के प्राकृतिक ताल को इस प्रक्रिया का समर्थन करने दें, एक पुनर्स्थापनात्मक स्थिति को प्रोत्साहित करें। इस नवीकरण के क्षण को गले लगाएं, अपने शरीर को उसकी आदर्श, सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति दें।