टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो पराग एलर्जी खांसी से राहत से जुड़े हैं। कल्पना करें कि एक्यूपंक्चर बिंदु: LU7, कलाई पर स्थित है, फेफड़ों को खोलने और खांसी को कम करने में मदद करता है। एक कोमल हवा का प्रवाह अपने फेफड़ों में प्रवेश करते हुए कल्पना करें, ताजगी और स्पष्टता लाते हुए। CV22, आपके गले के केंद्र में स्थित है, जलन को साफ करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाले एक सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो तंगता और असुविधा को कम करता है। BL13, आपकी पीठ पर पाया जाता है, फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है। इस बिंदु से निकलने वाली गर्म, सहायक ऊर्जा की कल्पना करें, आपकी श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है। LI4, हाथ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। इस बिंदु से जीवंत ऊर्जा को प्रवाहित होते हुए कल्पना करें, आपके शरीर की एलर्जेन के खिलाफ रक्षा को बढ़ाता है। जब आप गहरी सांस लेते हैं, तो इन बिंदुओं के सार को अपने शरीर को सामंजस्य बनाने की अनुमति दें। गहरी साँस लें, कल्पना करें कि साँस आपके फेफड़ों और गले को साफ कर रही है, किसी भी तंगता या जलन को छोड़ती है। सांस छोड़ें, असुविधा और तनाव को छोड़ दें। इन बिंदुओं के बीच संबंध महसूस करें, उनकी सामूहिक शक्ति को संतुलन बहाल करने के लिए पहचानें। हर सांस के साथ, अपने सीने और गले में विश्राम और उपचार की आमंत्रित करें। इस दृष्टि को जारी रखें जबकि आप अपने शरीर में संवेदनाओं पर धीरे से ध्यान केंद्रित करते हैं, प्राकृतिक ऊर्जा के प्रवाह को आपको आराम और सहजता की स्थिति में लौटने की अनुमति देते हैं। इस शांति और भलाई के क्षण को अपनाएं।