टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करते हैं और अपनी सांस को गहरा करते हैं, अपने ध्यान को उन क्षेत्रों की ओर लाएं जो पुरानी एलर्जिक राइनाइटिस से राहत से जुड़े हैं।

LI20 बिंदु की कल्पना करें, जो आपके नथुने के आधार पर, नाक के ठीक बाहर स्थित है। इस क्षेत्र को खुलते हुए कल्पना करें, आपकी नासिका मार्गों को साफ करते हुए, ताज़ा हवा को स्वतंत्र रूप से बहने की अनुमति देते हुए। भराव से राहत और छींकने की easing को महसूस करें जब यह बिंदु असुविधा को दूर करने के लिए काम करता है।

अब, अपना ध्यान LU7 की ओर मोड़ें, जो कलाई पर, अंगूठे की तरफ कलाई की रेखा से लगभग एक इंच ऊपर है। इस बिंदु को अपनी फेफड़ों को खोलते हुए, आपकी श्वसन क्षमता को बढ़ाते हुए और आपके श्वसन प्रणाली में स्पष्टता को बढ़ावा देते हुए चित्रित करें। अपने सीने के फैलाव को महसूस करें, जो जीवन शक्ति और हल्कापन लाता है।

अगले, अपने ध्यान को BL13 की ओर निर्देशित करें, जो आपकी पीठ पर, आपकी रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर आपके निचले पीठ के स्तर पर स्थित है। इस बिंदु को अपनी फेफड़ों को मजबूत करते हुए, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए और किसी भी भारीपन को दूर करते हुए कल्पना करें जो रह सकता है। महसूस करें कि एक गर्म, पोषक ऊर्जा आपके फेफड़ों को घेर रही है, उन्हें उनके कार्य में समर्थन दे रही है।

अंत में, अपने ध्यान को ST36 की ओर लाएं, जो आपकी घुटने की पट्टी के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई पर, आपके पैर के बाहरी किनारे पर स्थित है। इस बिंदु को आपकी समग्र जीवन शक्ति और ऊर्जा को बढ़ाते हुए, आपके शरीर में अच्छे स्वास्थ्य की भावना को स्थापित करते हुए कल्पना करें। इस ऊर्जा को ऊपर की ओर बहने दें, हर कोशिका को पोषण देते हुए और आपकी सहनशीलता को बढ़ाते हुए।

जैसे ही ये बिंदु सामंजस्य स्थापित करते हैं, गहरी सांस लें और राहत, स्पष्टता और शक्ति की संवेदनाओं को अपने ऊपर बहने दें। अपने भीतर एक सुंदर संतुलन की कल्पना करें, जहाँ आपका शरीर स्वाभाविक रूप से अपने स्वास्थ्य की सही स्थिति को बहाल कर सकता है, नाक की भराव और जलन के बोझ से मुक्त।

गहरी सांस लेते रहें, इस उपचार ऊर्जा को अपने सम्पूर्ण अस्तित्व में समाहित करते हुए, जैसे ही आपकी सांस की प्राकृतिक लय आपको संतुलन और स्वास्थ्य की ओर ले जाती है, शांति और आराम की भावना को बसा लेने के लिए आमंत्रित करें।