टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप गहराई से सांस लेते हैं, अपनी जागरूकता को अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के मार्गों का अन्वेषण करने की अनुमति दें। तीन शक्तिशाली बिंदुओं को हल्के से सक्रिय करने की कल्पना करें जो आपकी ऊर्जा को समन्वयित और पुनर्जीवित करते हैं।

पहले, उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें जिसे Bladder 23 के रूप में जाना जाता है, जो आपकी निचली पीठ पर स्थित है। इसे अपनी ऊर्जा के भंडार के लिए एक द्वार के रूप में कल्पना करें, जो आपके किडनी का समर्थन करता है, जिन्हें अक्सर आपकीVitality की जड़ों के रूप में देखा जाता है। इन भंडारों को गर्म प्रकाश से भरते हुए चित्रित करें, जो आपके रक्त को पोषण देता है और आपकी मूल सार को मजबूत करता है।

अगला, अपने ध्यान को Stomach 36 पर लाएं, जो आपके घुटने के नीचे पाया जाता है। इस बिंदु को ऊर्जा के ग्राउंडिंग स्रोत के रूप में देखें, जो आपके पेट और प्लीहा को invigorate करता है। यह आपके शरीर में ऊर्जा को इकट्ठा और वितरित करता है, आपके मांसपेशियों का पोषण करता है और आपकी Vitality को बढ़ाता है। अपने अंगों के माध्यम से पोषण और शक्ति के प्रवाह की भावना को महसूस करें, जो हर कोशिका तक पहुँचती है।

आखिरकार, Kidney 3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके टखने के पास स्थित है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे ऊर्जा का एक गहरा कुआँ, जो आपके किडनी से जुड़ता है और आपके दिल और मन के बीच प्रवाह को समन्वयित करता है। इसे अपने आंतरिक जल को संतुलित करते हुए, आपकी आत्मा को शांति देने और आपकी सार को पुनर्जीवित करते हुए कल्पना करें।

इन बिंदुओं के साथ मिलकर, एक सामंजस्यपूर्ण सिम्फनी का निर्माण होता है, थकान का सामना करते हुए और आपको नवीनीकरण की ऊर्जा से भरते हुए। इस ऊर्जा को बिना किसी प्रयास के बहते हुए कल्पना करें, आपकी Vitality और लचीलापन को बढ़ाते हुए। ऊर्जा, संतुलित और शांति की भावना को अपनाएं।