ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

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अब, फोकस को हल्के से पीठ के क्षेत्र की ओर हटने दे दें, रीढ़ के साथ दिल के स्तर पर तीन अंगुली चौड़ाई से बाहर. यह ब्लैडर 45, या BL45 का स्थान है. यहाँ एक रोशनी के बिंदु की कल्पना करें, जो आपकी श्वास के ताल से संगीतबद्ध है.

यह बिंदु मन को शांत और स्पष्ट करने के लिए जाना जाता है, किसी भी दबाव या भावनात्मक अशांति को छोड़ने के लिए. इसे एक द्वार के रूप में कल्पित करें जो किसी भी तनाव या चिंता को कम करने की अनुमति देता है, जिसके स्थान पर स्पष्ट, शांत जागरूकता का अनुभव होगा.

जब आप श्वास लेते हैं, इस बिंदु के माध्यम से ऊर्जा के सुखद प्रवाह की कल्पना करें, जो आपके मन और भावनाओं को पोषित और संतुलित करता है. जब आप श्वास छोड़ते हैं, तो किसी भी नकारात्मकता या असंतुलन को अपने शरीर से जाते हुए कल्पना करें, जो आपकी श्वास पर लेकर जाता है.

यह बिंदु मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक संतुलन को समर्थन करने वाले अंतरक्रियाएँ रखता है. इसे अवसाद को कम करने, ध्यान को बढ़ाने, और आंतरिक शांति की स्थिति को प्रोत्साहित करने के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है. इसकी शांतिपूर्ण प्रभाव को अपने पूरे अस्तित्व में फैलते हुए महसूस करें, जो आपकी आंतरिक स्थिति को संगीतबद्ध करता है.

प्रत्येक श्वास के साथ, BL45 पर फोकस करना जारी रखें, सुनिश्चित करते हैं कि यहाँ ऊर्जा स्थिर और संतुलित रहे, आपके मन को इसके सही, सामान्य, निर्माणात्मक स्थिति की ओर मार्गदर्शन देती है.

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अपने ध्यान को अपनी पीठ पर स्थित एक बिंदु पर केंद्रित करें, जो रीढ़ की हड्डी के किनारे से लगभग तीन इंच दूर है, हृदय के स्तर पर। यह ब्लैडर 45 है, जो ऊर्जा और संतुलन का एक शक्तिशाली भंडार है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक चमकीला, चमकता हुआ सफेद प्रकाश का गोला है, जो आपके प्रत्येक श्वास के साथ धीरे-धीरे धड़कता है।

इस प्रकाश की गर्मी को महसूस करें जैसे यह आपकी पीठ पर फैलता है, आपके शरीर में शांति और स्थिरता की भावना भरता है। इस प्रकाश की कल्पना करें जो मजबूत होता जा रहा है, ऊर्जा और जानकारी का एक प्रकाशस्तंभ बनता जा रहा है। यह प्रकाश आपके शरीर के अन्य भागों के साथ संवाद कर सकता है, जहाँ इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है, वहाँ समर्थन और संतुलन प्रदान करता है।

जब आप साँस लेते हैं, तो ब्लैडर 45 से ऊर्जा खींचें, जिससे यह आपको ताकत और स्पष्टता से भर दे। प्रत्येक साँस छोड़ने पर, इस ऊर्जा को बाहर की ओर फैलता हुआ महसूस करें, आपके अस्तित्व के हर कोने तक पहुँचता हुआ। इस ऊर्जा की कल्पना करें जैसे यह प्रकाश की धारा है, अंगों, मेरिडियन, भावनाओं, और अन्य एक्यूपंक्चर बिंदुओं के साथ जुड़ती है जो सामंजस्य और संतुलन की खोज करती है।

अपने मन को इस ध्यान के इरादे पर केंद्रित करें: ब्लैडर 45 को Healing और Support का स्रोत बनाने के लिए। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक रक्षक है, किसी भी आवश्यक क्षेत्र की सहायता के लिए तैयार। ब्लैडर 45 से ऊर्जा का निर्माण होता हुआ महसूस करें, प्रत्येक श्वास के साथ और अधिक जीवंत और शक्तिशाली बनता हुआ।

अब, इस संचित ऊर्जा को उन प्राथमिकताओं की ओर भेजने के लिए तैयार हो जाएँ जिन्हें अगले संबोधित किया जाएगा। ब्लैडर 45 से प्रकाश के मार्गों की कल्पना करें, जो आपके शरीर और मन में फैलने के लिए तैयार हैं, जहाँ भी वे जाते हैं वहाँ संतुलन और सामंजस्य लाते हैं।

प्रत्येक श्वास के साथ, अधिक ऊर्जा खींचें। प्रत्येक साँस छोड़ने पर, इस ऊर्जा को अगली प्राथमिकता की ओर बहने के लिए तैयार महसूस करें। इस संबंध को मजबूत और अडिग रखें, जैसे ब्लैडर 45 समर्थन का एक स्रोत बना रहता है।