מתכוני TCM

דיכאון החורף: הקלה צמחית על מצב רוח נמוך עונתי

דיכאון חורף 12: LI12, GB38, Ha2, CV18, BV3

מצב רוח נמוך בחורף, עייפות, חוסר מוטיבציה

מתכון זה כולל את LI12 (ז'ואוליאו) לאיזון הזרועות והרגשות, GB38 (יאנגפו) לתמיכה ברגלים וברגשות, Ha2 (סיבאי) לתמיכה בפנים וברגשות, CV18 (יוטאנג) לפתיחת החזה, ו-BV3 (ווושו) לבטן התחתונה. זה מפחית דיכאון חורפי. התוויות נגד: הימנע מ-Ha2 ליד העיניים; השתמש בזהירות עם CV18 במצבים בחזה.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את תשומת הלב שלך פנימה בעת שאתה מדמיין את נקודות הדיקור שיתמכו במסע שלך דרך דיכאון החורף. התחל עם LI12, הממוקמת בצד החיצוני של המרפק, justo מעל הקפל. נקודה זו מאזנת את האנרגיה הרגשית ויכולה לעזור להקל על תחושות של עייפות. דמיין אור חם ומרגיע זורם מנקודה זו, מביא הרמוניה לזרועותיך ולרגשותיך. עכשיו, העבר את המודעות שלך ל-GB38, שנמצאת בצד החיצוני של הרגל התחתונה, כ-4 אצבעות מעל עצם הקרסול. נקודה זו מספקת תמיכה רגשית ומחייה את הרוח. דמיין אנרגיה מחבקת עולה מהאדמה, עטופה סביב נקודה זו, משפרת מוטיבציה וחיוניות. עכשיו, הפנה את המוקד שלך ל-Ha2, הממוקמת justo מתחת לעצם הלחיים, ליד הפה. נקודה זו מטפחת רווחה רגשית וביטוי. דמיין בריזה עדינה מרעננת את רוחך, מסלקת כל כובד מפניך ומליבך. העבר את תשומת הלב שלך ל-CV18, הממוקמת במרכז חזה שלך. נקודה זו פותחת את הלב ואת אזור החזה, מאפשרת נשימה עמוקה ושחרור רגשי. דמיין אור קורן מתפשט מנקודה זו, ממלא את חזה שלך בחום ופתיחות. לבסוף, התרכז ב-BV3, שנמצאת justo מעל עצם הזנב. נקודה זו תומכת בבטן התחתונה ומייצבת רגשות. דמיין אנרגיה חזקה ויציבה עולה מנקודה זו, מחברת אותך לאדמה ומביאה את רוחך לקרקע. כאשר אתה מתמודד עם נקודות אלו, נשום עמוק והאפשר לאנרגיה מכל אחת מהן להרמוניה את גופך ואת דעתך. הרגש את הקלות מחליפה את הכובד, כאשר מוטיבציה ושמחה זורמות לתוך ישותך. תן לדמיון זה להביא אותך חזרה למצב המושלם והמאוזן שלך, שבו אתגרים של החורף הופכים להזדמנויות לצמיחה ולחידוש. המשך לנשום עמוק, מאפשר לאנרגיה זו לטפח ולהרים אותך לאורך המסע שלך.