Recetas de TCM

Alivio de flatulencias: Receta simple para aliviar la hinchazón

Flatulencia: ST25, CV12, ST36, SP6, LR3

Flatulencia, Distensión, Distensión abdominal

Esta receta utiliza ST25 para regular los intestinos, CV12 para armonizar la digestión, ST36 para aumentar el Qi, SP6 para nutrir el bazo y LR3 para calmar el hígado. Reduce la flatulencia. Contraindicaciones: Evitar SP6 durante el embarazo.

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BioCoherence Meditation

Visualiza tu cuerpo como un paisaje armonioso, donde cada punto representa una parte vital de tu salud digestiva.

Comienza con ST25, ubicado a dos dedos de distancia de tu ombligo, a cada lado. Este punto actúa como un guardián, regulando tus intestinos y asegurando un flujo suave. Imagínalo guiando suavemente el movimiento interno, aliviando cualquier bloqueo o malestar.

A continuación, encuentra CV12, ubicado en el centro de tu abdomen, a mitad de camino entre tu ombligo y la parte inferior de tu esternón. Este punto armoniza la digestión, aportando equilibrio y comodidad a tu estómago. Imagina una luz cálida que irradia desde este lugar, calmando cualquier turbulencia y creando una atmósfera reconfortante para tus órganos digestivos.

Ahora, concéntrate en ST36, ubicado a cuatro dedos por debajo de tu rótula, en el lado externo de tu espinilla. Este punto es tu potenciador de energía, mejorando el flujo de Qi en todo tu cuerpo. Visualízalo llenándote de energía vibrante, fortaleciendo tu sistema digestivo y revitalizando tu bienestar general.

Desplaza tu atención a SP6, encontrado en el interior de tu pierna inferior, aproximadamente a tres dedos por encima del hueso del tobillo, justo detrás del hueso de la espinilla. Este punto nutre tu bazo, que juega un papel crucial en la digestión. Al conectar con SP6, imagina que apoya suavemente tu cuerpo, proporcionando la nutrición necesaria para aliviar la flatulencia y la hinchazón.

Por último, enfócate en LR3, ubicado en la parte superior de tu pie, en el espacio entre tu dedo gordo y el segundo dedo. Este punto ayuda a calmar tu hígado, liberando cualquier estrés acumulado que podría estar afectando tu digestión. Visualiza una suave ola de relajación que te envuelve, liberando tensión y promoviendo una sensación de calma.

Mientras respiras profundamente, permite que estos puntos trabajen juntos en armonía. Siente cómo el equilibrio se restaura en tu cuerpo, mientras tu sistema digestivo regresa a su estado natural. Visualiza el malestar disipándose, dejándote con una sensación de ligereza y tranquilidad.

Continúa respirando profundamente, abrazando esta sensación de equilibrio y armonía. Deja que la energía fluya libremente a través de estos puntos, nutriendo tu cuerpo y mente. Permite que esta meditación te guíe hacia el alivio y la comodidad, de manera natural y sin esfuerzo.