Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas respirando profundamente, permite que tu conciencia se desplace suavemente hacia los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio emocional durante esta fase de la vida. Comienza con PE8, ubicado en el centro de la palma, conocido como Laogong. Este punto ayuda a regular las emociones, calmando la irritabilidad y la ansiedad. Visualiza una luz cálida y reconfortante que emana de tus palmas, envolviendo tu corazón y pecho, promoviendo la tranquilidad. A continuación, concéntrate en ST14, que se encuentra en el pecho, alineada con la cuarta costilla, llamada Kufang. Este punto limpia el pecho y apoya el flujo de Qi, mejorando tu sensación de apertura y facilidad. Imagina que esta área se expande, liberando tensión e invitando a la paz. Ahora dirige tu atención a Ha1, ubicada justo debajo de los ojos, conocida como Chengqi. Si bien debes visualizarla con precaución, reconoce su papel en aliviar los síntomas faciales y mejorar la estabilidad emocional. Imagina una brisa suave refrescando tu rostro, trayendo claridad y calma. Cambia tu enfoque a GV12, ubicada a lo largo de la columna vertebral, entre los omóplatos, conocida como Shenzhu. Este punto ayuda a regular la columna vertebral y apoya la armonía general del cuerpo. Visualiza una energía de anclaje fluyendo desde tu columna vertebral, conectándote con estabilidad y fuerza. Finalmente, dirige tu atención a TV10, situada en el abdomen inferior, conocida como Shimen. Este punto equilibra la energía en la parte inferior del cuerpo, fomentando una sensación de seguridad y estabilidad emocional. Imagina una luz cálida y anclante que irradia desde esta área, arraigándote profundamente. Permite que estos puntos interactúen armoniosamente, creando una red de equilibrio en todo tu cuerpo. Visualiza cada punto contribuyendo a tu bienestar emocional general, estabilizando el estado de ánimo, aliviando la ansiedad y promoviendo un sueño reparador. Continúa respirando profundamente, abrazando esta sensación de equilibrio y armonía. Deja que te llene, sabiendo que estás nutriendo tu paisaje emocional de manera natural y efectiva.