TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn der Fokus auf den Nacken und die Linderung von Spannungen gerichtet wird, visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die diese Heilreise leiten können. Lokalisieren Sie GB20, das sich an der Basis des Schädels in den Vertiefungen auf beiden Seiten des Nackens befindet. Dieser Punkt hilft, Spannungen im Kopf und Nacken zu lösen, lindert Kopfschmerzen und fördert die Entspannung. Finden Sie dann SI3, das sich an der ulnaren Seite der Hand, direkt unter dem fünften Mittelhandknochen befindet. Dieser Punkt ist bekannt für seine Fähigkeit, Nackenschmerzen und Steifheit zu lindern und gleichzeitig den Energiefluss im Oberkörper zu verbessern. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL10, das an der Basis des Schädels etwa einen Finger breit lateral zur Wirbelsäule liegt. Dieser Punkt hilft, Nackensteifheit und -spannung zu lindern und unterstützt das allgemeine Gleichgewicht von Körper und Geist. Schließlich lokalisieren Sie BL60, das sich hinter dem Knöchel in der Vertiefung zwischen der Achillessehne und dem lateralen Malleolus befindet. Dieser Punkt ist entscheidend, um Spannungen im Nacken und in den Schultern zu lösen und ein Gefühl von Freiheit und Beweglichkeit zu fördern. Wenn jeder Punkt visualisiert wird, stellen Sie sich ihre gegenseitige Verbindung vor, wie jeder zur Linderung von Beschwerden beiträgt und wie sie die Muskeln von Nacken und Schultern unterstützen und gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden fördern. Stellen Sie sich das innere Gleichgewicht vor, das wiederhergestellt wird, was zu einem Zustand von Komfort und Leichtigkeit im Nacken und Kopf führt und einen natürlichen Fluss von Energie durch den Körper ermöglicht. Umarmen Sie dieses Gefühl, während Sie die Freisetzung von Spannungen und die Rückkehr zu einem harmonischen Zustand willkommen heißen.