TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du deine innere Reise fortsetzt, bringe dein Bewusstsein zu den Akupunkturpunkten, die deinen Körper und Geist unterstützen werden. Beginne mit BL14, das sich am Rücken befindet, direkt außerhalb der Wirbelsäule auf Höhe des vierten thorakalen Wirbelkörpers. Dieser Punkt reguliert das Perikard, das das Herz schützt und die emotionale Energie ins Gleichgewicht bringt. Fühle, wie sich dieser Bereich sanft öffnet, während du einatmest, und lass Wärme und Energie fließen, um Gefühle von Angst zu beruhigen. Konzentriere dich als Nächstes auf ST14, das sich auf der Vorderseite der Brust befindet, in Linie mit dem vierten Interkostalraum. Dieser Punkt hilft, Brustenge zu lindern und tiefere Atemzüge zu fördern. Visualisiere eine sanfte Erweiterung in deiner Brust, die mit jedem Atemzug frische Energie und Vitalität einlädt. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf SP5, das sich an der Innenseite des Knöchels, direkt unter der knöchernen Erhebung, befindet. Dieser Punkt nährt die Milz, die für die Verdauung und Energieproduktion unerlässlich ist. Stelle dir ein goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, und deine Kraft und Widerstandsfähigkeit gegen Müdigkeit steigert. Bringe dein Bewusstsein zu GV17, das sich auf der Rückseite des Kopfes, unter dem Hinterhauptbein befindet. Dieser Punkt klärt den Geist und hilft, den mentalen Nebel zu vertreiben und Klarheit zu fördern. Stelle dir eine sanfte Brise vor, die durch deinen Geist weht, und deine Gedanken erfrischt und belebt. Schließlich konzentriere dich auf HT2, das sich an der Innenseite des Oberarms, auf halbem Weg zwischen Schulter und Ellbogen, befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist und den Geist und fördert ein Gefühl des Friedens. Stell dir eine Welle der Ruhe vor, die über dich hinwegrollt, und jeden Unruhegeist beruhigt und es dir ermöglicht, tiefer in die Entspannung einzutauchen. Mit jedem Atemzug fühle, wie diese Punkte deine Energie harmonisieren, Müdigkeit verringern und dein Immunsystem stärken. Umarme die Empfindungen von Balance und Vitalität, während sie durch deinen Körper fließen und dich in einen Zustand perfekten Gesundheits und Wohlbefindens führen. Lass dieses Erlebnis mit jedem Ausatmen vertiefen, während du verbleibende Spannungen loslässt und Klarheit und Kraft einlädst, um dein Wesen zu füllen.