TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du deine Meditation vertiefst, richte dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die den Fluss von Energie und Vitalität in deinem Körper unterstützen, insbesondere in Bezug auf chronische Müdigkeit und die Gesundheit der Verdauung. Finde CV6, bekannt als das Meer des Qi, das sich etwa zwei Fingerbreiten unter deinem Bauchnabel befindet. Visualisiere diesen Bereich, der von warmen, belebenden Energie strahlt und deine allgemeine Vitalität erhöht sowie deine Grundenergie stärkt. Konzentriere dich als Nächstes auf ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unter deiner Kniescheibe und eine Fingerbreite außerhalb deines Schambeins befindet. Dieser Punkt nährt dein Verdauungssystem und steigert die Energie, indem er die Umwandlung von Nahrung in lebenswichtige Energie erleichtert. Richte deine Aufmerksamkeit auf BL20, das sich auf deinem Rücken befindet, ungefähr auf Höhe deiner unteren Rippen, zwei Fingerbreiten von deiner Wirbelsäule entfernt. Dieser Punkt bezieht sich auf die Milz und unterstützt die Verdauung, indem er hilft, Nährstoffe in Energie umzuwandeln und die Widerstandsfähigkeit deines Körpers gegen Müdigkeit zu erhöhen. Schließlich verbinde dich mit BL23, das sich im unteren Rückenbereich, in der Nähe deiner Lendenwirbelsäule, ebenfalls zwei Fingerbreiten von der Wirbelsäule entfernt befindet. Dieser Punkt ist mit den Nieren assoziiert, die entscheidend für die Energiespeicherung und Vitalität sind. Visualisiere, wie es deine Energiereserven auffüllt und dir ein Gefühl von Kraft und Ausdauer gibt. Während du über diese Punkte nachdenkst, stell dir vor, wie Energie frei durch deinen Körper zirkuliert, deine Verdauungsorgane – Milz, Leber, Lunge und Nieren – nährt und Harmonie und Gleichgewicht fördert. Lass diese Energie Müdigkeit vertreiben und dein allgemeines Wohlbefinden steigern, während du einen lebhaften Fluss von Leben in dir erzeugst. Umfange dieses Gefühl der Erneuerung, in dem Wissen, dass dein Körper die angeborene Fähigkeit hat, sich in einen Zustand von Gleichgewicht und Vitalität zurückzubringen.