TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at slappe af, forestil dig akupunkturpunkterne, der svarer til lindring af vinterdepression.

Begynd med GB28 (Weidao), som ligger på den nederste del af maven, lige lateralt for midtlinjen. Dette punkt er kendt for sin evne til at støtte din følelsesmæssige tilstand og genoprette balance i den nederste del af kroppen.

Næste gang, visualiser LR6 (Zhongdu), som findes på indersiden af benet, over anklen. Dette punkt er effektivt til at berolige leveren, fremme følelsesmæssigt velvære og reducere følelser af sløvhed.

Nu skal du fokusere på La4 (Hanyan), som ligger på håndleddet, i fordybningen mellem senerne. Dette punkt hjælper med at lindre spændinger i hovedet og følelserne, hvilket forbedrer klarhed og motivation.

Flyt din opmærksomhed til CV21 (Xuanji), der er placeret i midten af brystet. Dette punkt åbner brystet, hvilket muliggør bedre energistrøm og løfter dit humør. Vær opmærksom på, at der skal udvises forsigtighed, hvis du har nogen brystforhold.

Endelig, visualiser LR12 (Jimai), som ligger på låret, nær lysken. Dette punkt nærer leveren og støtter den overordnede vitalitet og energi.

Når du trækker vejret dybt, forestil dig energien strømme gennem disse punkter, harmoniserende dit humør og opmuntrende din ånd. Lad varmen fra hvert punkt sprede sig gennem din krop og opløse enhver tunghed eller tristhed.

Med hver indånding, føl balancen vende tilbage til dit væsen, forbinde med essensen af vinteren, mens du finder glæde og motivation indeni. Omfavn denne naturlige energi, og lad den guide dig til en tilstand af ro og positivitet.