وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز انتباهك على نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تقليل التوتر والقلق.

ابدأ بـ ST36، الموجود على بعد حوالي أربعة أصابع أسفل ركبتيك، على الجانب الخارجي لعظم الساق. تُعرف هذه النقطة بأنها تعزز طاقتك الحيوية، مما يساعد على رفع روحك وتحسين حيويتك العامة.

بعد ذلك، وجه وعيك إلى PC6، الموجودة على بعد حوالي إصبعين فوق المعصم، بين الوترين. تلعب هذه النقطة دورًا رئيسيًا في تنظيم المشاعر، مما يدعمك في تحرير أي مشاعر توتر أو قلق.

الآن، تخيل HT7، الموجودة عند طية المعصم، على جانب إصبعك الصغير. تهدئ هذه النقطة القلب وتعزز التوازن العاطفي، مما يسمح بشعور بالسلام والهدوء.

قم بتحويل تركيزك إلى GV20، الموجود في أعلى رأسك، في مركز الجمجمة. تكون هذه النقطة فعالة في تصفية ذهنك، مما يوفر الوضوح وإحساسًا بالانفتاح. ومع ذلك، كن حذرًا إذا كان لديك أي حالات في فروة الرأس.

أخيرًا، اتصل بـ LR3، الموجودة في الجزء العلوي من قدمك، في المسافة بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. تهدئ هذه النقطة الكبد، مما يساعد في تحرير الإحباط والتوتر، ويعزز شعور الاسترخاء في جميع أنحاء جسمك.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بكل منطقة. مع كل نفس، اشعر بالطاقة تتدفق من خلال جسمك، متناسقة مع الأعضاء المرتبطة بهذه النقاط.

تخيل ST36 تنشط جسمك، وPC6 تخفف عواطفك برفق، وHT7 تهدئ قلبك، وGV20 تطهر أفكارك، وLR3 تهدئ كبدك. مع كل شهيق، استنشِق هذه الطاقة الشفائية؛ ومع كل زفير، أخرج التوتر والسلبية.

دع هذه الطاقة توازن الحالة الطبيعية لجسمك، مما يجلبك إلى مكان من الهدوء والوضوح. احتضن الهدوء الذي ينشأ من هذه الممارسة، ودعها تغسلك، جالبة السلام لعقلك وجسمك.