وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على وعيك بجسمك والمناطق المرتبطة برفاهيتك. ابدأ بتصور نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف شعورك بعدم الارتياح.

حدد ST36، المعروف باسم "ثلاثة أميال في الساق". يقع على بُعد حوالي أربع عرضات أصابع أسفل ركبتيك، على الجانب الخارجي من عظم الساق. تساعد هذه النقطة في تنظيم الهضم وزيادة طاقتك، ودعم المعدة والأمعاء.

بعد ذلك، ابحث عن CV12، الذي يقع على خط الوسط لديك، في منتصف الطريق بين سرة البطن وأسفل قفصك الصدري. تعمل هذه النقطة على تنسيق المعدة، مما يساعد في تخفيف الغثيان وتعزيز شعور بالهدوء في جهازك الهضمي.

الآن، انقل تركيزك إلى SP6، الذي يقع على بُعد حوالي ثلاث عرضات أصابع فوق عظم الكاحل الداخلي، مباشرة خلف عظم الساق. تغذي هذه النقطة الطحال، مما يعزز توازن السوائل والهضم.

وجه انتباهك إلى LI11، والتي تقع عند الطرف الخارجي لثنية كوعك عندما يكون ذراعك مثنيًا. تعمل هذه النقطة على تخليص الجسم من الحرارة، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.

أخيرًا، حدد LR3، الذي يوجد على قمة قدمك، في المسافة بين إصبعي القدم الأول والثاني. تعمل هذه النقطة على تهدئة الكبد، مما يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز التوازن العاطفي.

بينما تتصور هذه النقاط، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يضيء برفق كل منطقة. تخيل هذا الضوء ينتشر في بطنك، مهدئًا أي ألم، ومقللاً من الالتهاب، ومتناغمًا مع جهازك الهضمي.

مع كل نفس، اشعر بالطاقة من هذه النقاط تتدفق من خلالك، bringing توازن لجسمك. استنشق بعمق، مستقطبًا الطاقة الشافية، وزفر التوتر والانزعاج. دع هذه العملية تتكشف بشكل طبيعي، وثق في قدرة جسمك على الشفاء الذاتي.

تخيل التهاب الزائدة الدودية يتقلص، ليحل محله شعور بالهدوء والراحة. دع دفء هذا الضوء الشافي يحيط ببطنك، مهدئًا أي انزعاج ويعزز العافية.

استمر في التنفس بعمق، متصلًا بالخصائص الشفائية لهذه النقاط. اعلم أنك تعتني بجسمك، مستعيدًا التناغم والتوازن. احتضن هذه اللحظة من الشفاء، مما يسمح لجسمك بالعودة إلى حالته المثالية من الصحة.