وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستقر في هذه الحالة العميقة من الاسترخاء، اسمح لوعيك بالتحول برفق إلى النقاط داخل جسمك التي يمكن أن تدعم التوازن العاطفي أثناء تقلبات المزاج المرتبطة بانقطاع الطمث. تخيل TH1، الواقعة في المعصم الداخلي، أسفل الإصبع الصغير مباشرة. هذه النقطة، المعروفة باسم Guanchong، تساعد في تنظيم Qi، مما يخفف من التهيج والقلق. تخيل طاقة دافئة ومهدئة تتدفق من هذه النقطة، مهدئة ذهنك وأصابعك. الآن، اجلب انتباهك إلى ST16، الموجودة في الصدر، متماشية مع الحلمات. هذه النقطة، Yingchuang، تفتح منطقة الصدر، مما يسمح بتدفق Qi بحرية ويخفف من التوتر العاطفي. تخيل ضوءًا لطيفًا يتوسع في صدرك، مليئًا بالسلام والهدوء. بعد ذلك، ركز على Ha3، الموجودة على الوجه، مباشرة على خط الفم. هذه النقطة، Juliao، تتعامل مع الأعراض الوجهية وعدم الاستقرار العاطفي. تخيل نسيمًا لطيفًا يمر على وجهك، ويغسل أي هموم، ويجلب الوضوح إلى أفكارك. قم بتحويل وعيك إلى GV13، الواقعة على العمود الفقري، مباشرة تحت قاعدة الجمجمة. تُعرف هذه النقطة باسم Taodao، وتساعد في تنظيم العمود الفقري وتوازن الطاقة العاطفية. تخيل قوة توصيل تسير على طول عمودك الفقري، موحدة كيانك بالكامل بالهدوء والثبات. أخيرًا، وجه انتباهك إلى TV12، الموجودة في أسفل البطن، فوق السرة مباشرة. هذه النقطة، Tianshu، تدعم الجزء السفلي من الجسم، وتعزز الشعور بالأمان والاستقرار العاطفي. تخيل توهجا دافئا يشع من بطنك، محاطًا بك بالراحة والأمان. بينما تتصل بهذه النقاط، تنفس بعمق، مما يسمح لطاقة هذه النقاط بتنسيق عواطفك. مع كل نفس تأخذه، ادعُ التوازن؛ مع كل زفير، أطلق أي توتر أو انزعاج. احتضن التدفق الطبيعي لطاقة جسمك، ورعاية حالة من التوازن العاطفي. دع هذه العملية تتكشف بسلاسة، موجهة إياك نحو حالة من الوجود السلمي والمركزي.