وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على الأحاسيس داخل جسدك بينما توجه وعيك إلى نقاط الاتصال للدعم العصبي.

ابدأ بـ GB35، الموجود على الجانب الخارجي من الساق السفلية، فوق الكاحل بقليل. تساعد هذه النقطة في تقوية الساقين ودعم وظيفة الأعصاب، مما يساعد على تخفيف الخدر والوخز.

الآن، حوّل انتباهك إلى LR13، الموجود على جانب البطن، تحت القفص الصدري مباشرة. تنسجم هذه النقطة مع الطحال والكبد، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي وتدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم.

بعد ذلك، تخيل La11، الموجودة على الجانب الداخلي من الكوع. هذه النقطة أساسية لتهدئة الرأس وتهدئة الأعصاب، مما يوفر الراحة من التوتر والانزعاج.

انقل تركيزك إلى GV22، الموجود في قمة الرأس، فوق الجبين مباشرة. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تصفية الذهن، وتعزيز الوضوح، ورفع الروح. استخدم هذه الطاقة لطرد أي ثقل متبقي في الرأس.

أخيرًا، وجه وعيك إلى TV1، الموجود في قاعدة العمود الفقري. تدعم هذه النقطة أسفل البطن ويمكن أن تساعد على توصيلك بالأرض، مما يجلب إحساسًا بالاستقرار والتوازن إلى كيانك بالكامل.

بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل الطاقة تتدفق بحرية بينها، متناغمة ومتوازنة لصحتك العصبية. اسمح لأحاسيس الدفء والاسترخاء بالانتشار في جميع أنحاء جسدك، م easing أي انزعاج واستعادة الحيوية. احتضن هذه العملية الطبيعية للشفاء، وثق في قدرة جسدك على العودة إلى حالته المثلى من الرفاهية. استمر في التنفس بعمق، داعيًا السكون والتوازن إلى كل جانب من جوانب كيانك.