وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تتوافق مع تخفيف اكتئاب الشتاء.

ابدأ بـ GB28 (وي داو)، الموجود في أسفل البطن، بجانب الخط المنتصف. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على دعم حالتك العاطفية واستعادة التوازن في الجزء السفلي من الجسم.

بعد ذلك، تخيل LR6 (تشونغ دو)، الموجود على داخل الساق، فوق الكاحل. هذه النقطة فعالة في تهدئة الكبد، وتعزيز الرفاه العاطفي وتقليل الشعور بالخمول.

الآن، ركز على La4 (هانيان)، الموجود على المعصم، في التجويف بين الأوتار. تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر في الرأس والعواطف، مما يعزز الوضوح والدافع.

نقل انتباهك إلى CV21 (شوان جي)، الموجود في مركز الصدر. تفتح هذه النقطة الصدر، مما يسهل تدفق الطاقة بشكل أفضل ويرفع من مزاجك. يُنصح بالحذر إذا كان لديك أي حالات في الصدر.

أخيرًا، تخيل LR12 (جيماي)، الموجود على الفخذ، بالقرب من الفخذ. تغذي هذه النقطة الكبد، مما يدعم الحيوية والطاقة العامة.

بينما تتنفس بعمق، تخيل الطاقة تتدفق عبر هذه النقاط، متناسقة مزاجك ومنشطة روحك. اسمح للدفء من كل نقطة أن ينتشر في جميع أنحاء جسمك، مزيلاً أي ثقل أو حزن.

مع كل نفس، اشعر بالتوازن يعود إلى كيانك، متصلًا بجوهر الشتاء بينما تجد الفرح والدافع في الداخل. احتضن هذه الطاقة الطبيعية، ودعها تقودك إلى حالة من الهدوء والإيجابية.