中医食谱

提升你的能量：缓解疲劳的中医食谱

疲劳: GV20, ST36, SP6, KI3

疲劳、缺乏能量、嗜睡

这个食谱有助于调理气血，改善血液循环，以对抗疲劳。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

随着你继续投入冥想，关注你身体内的能量中心，专注于支持活力和对抗疲劳的针灸点。首先，从GV20开始，它位于头顶，颅骨与脊柱交接处。这个点被认为有助于提升能量和清理思绪，提高心理清晰度和专注力。想象从这个点发出温暖的光，振奋你的精神，刺激气在你身体中的流动。接下来，注意ST36，它位于膝盖下方约四个手指的距离，胫骨外侧一根手指的宽度。这一点与胃和脾脏相关，是能量产生和消化所必需的。想象这个区域在发光，增强你身体生成能量的能力，提高整体耐力。现在，转到SP6，位于小腿内侧，距踝骨约四个手指的高度。这个点支持脾脏和肾脏，协调它们的功能，促进血液和能量的顺畅流动。想象一股舒缓的能量波洗涤这个区域，滋养你整个系统，恢复平衡。最后，专注于KI3，位于踝骨内侧，正好在骨骼突起的后面。这个点滋养肾脏，在能量储存和活力中起着关键作用。想象从这个点发出深厚而温暖的能量，补充你的储备，给予你深刻的力量和韧性。当你想象这些点时，让能量自由流动，和谐你的身体和心灵，振兴你的精神，驱散任何残余的疲劳。拥抱这种实践带来的平衡和恢复，培养充满活力的健康和幸福的状态。