TCM Rezepte

Energie steigern: Ein TCM-Rezept zur Linderung von Müdigkeit

müdigkeit: GV20, ST36, SP6, KI3

Müdigkeit, Energiemangel, Schläfrigkeit

Dieses Rezept hilft, das Qi zu stärken und die Blutzirkulation zu verbessern, um Müdigkeit zu bekämpfen.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

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BioCoherence Meditation

Wenn du weiterhin in deine Meditation eintauchst, bringe dein Bewusstsein zu den Energiezentren in deinem Körper und konzentriere dich auf die Akupunkturpunkte, die Vitalität unterstützen und Müdigkeit bekämpfen. Beginne mit GV20, das sich an der Spitze des Kopfes befindet, wo der Schädel auf die Wirbelsäule trifft. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Energie anzuheben und den Geist zu klären, was die mentale Klarheit und den Fokus verbessert. Visualisiere ein warmes Licht, das von diesem Punkt strahlt, deinen Geist belebt und den Qi-Fluss in deinem Körper anregt. Wende dann deine Aufmerksamkeit auf ST36, das sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Kniescheibe und eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Dieser kraftvolle Punkt ist mit dem Magen und der Milz verbunden, die für die Energieproduktion und Verdauung unerlässlich sind. Stelle dir vor, dass dieser Bereich leuchtet, während er die Fähigkeit deines Körpers stärkt, Energie zu erzeugen und die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Gehe jetzt zu SP6, das sich an der Innenseite des Unterschenkels befindet, etwa vier Fingerbreiten über dem Knöchel. Dieser Punkt unterstützt die Milz und die Nieren, harmonisiert deren Funktionen und fördert den reibungslosen Fluss von Blut und Energie. Stelle dir eine beruhigende Welle von Energie vor, die über diesen Bereich strömt, dein gesamtes System nährt und das Gleichgewicht wiederherstellt. Fokussiere dich schließlich auf KI3, das sich an der Innenseite des Knöchels befindet, direkt hinter der knöchernen Erhebung. Dieser Punkt nährt die Nieren, die eine entscheidende Rolle bei der Energiespeicherung und Vitalität spielen. Stelle dir eine tiefe, warme Energie vor, die von diesem Punkt ausgeht, deine Reserven auffüllt und ein tiefes Gefühl von Stärke und Widerstandsfähigkeit vermittelt. Während du diese Punkte visualisierst, lass die Energie frei fließen, harmonisiere deinen Körper und Geist, revitalisiere deinen Geist und vertreibe jegliche verbleibende Müdigkeit. Umarme das Gleichgewicht und die Wiederherstellung, die aus dieser Praxis resultieren, und fördere einen Zustand lebendiger Gesundheit und Wohlbefindens.