TCM Oppskrifter

Øk energien din: En TCM-oppskrift for å lindre tretthet

utmattelse: GV20, ST36, SP6, KI3

Utmattelse, mangel på energi, døsighet

Denne oppskriften hjelper med å tone Qi og forbedre blodomløpet for å bekjempe tretthet.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å bli kjent med meditasjonen din, rett oppmerksomheten mot energisentrene i kroppen din, med fokus på akupunkturpunktene som støtter vitalitet og bekjemper tretthet. Begynn med GV20, som ligger på toppen av hodet, der hodeskallen møter ryggraden. Dette punktet er kjent for å hjelpe med å heve energien og rydde tankene, og forbedre mental klarhet og fokus. Visualiser et varmt lys som stråler fra dette punktet, som forfrisker ånden din og stimulerer Qi-strømmen gjennom hele kroppen din. Flytt deretter oppmerksomheten til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under kneskålen og en fingerbredde utenfor skinnebenet. Dette kraftige punktet er knyttet til magen og milten, som er viktige for energiproduksjon og fordøyelse. Forestill deg at dette området lyser opp, og styrker kroppens evne til å generere energi og forbedre den generelle utholdenheten. Nå går du videre til SP6, som ligger på innsiden av den nedre delen av beinet, omtrent fire fingerbredder over ankelen. Dette punktet støtter milten og nyrene, harmoniserer deres funksjoner og fremmer jevn flyt av blod og energi. Forestill deg en beroligende bølge av energi som vasker over dette området, nærer hele systemet ditt og gjenoppretter balansen. Til slutt, fokuser på KI3, som finnes på innsiden av ankelen, rett bak den benete utbuktningen. Dette punktet nærer nyrene, som spiller en avgjørende rolle i energilagring og vitalitet. Forestill deg en dyp, varm energi som strømmer fra dette punktet, fyller på reservene dine og gir en dyp følelse av styrke og motstandskraft. Når du visualiserer disse punktene, la energien flyte fritt, harmonisere kroppen og sinnet ditt, revitalisere ånden din og fordrive eventuell gjenværende tretthet. Omfavn balansen og gjenopprettingen som kommer fra denne praksisen, og fremme en tilstand av livlig helse og velvære.