中医食谱

减肥：促进消化的简单指南

减重: ST36, SP6, CV12, ST25, ST40

体重增加，缓慢的新陈代谢

这个食谱使用ST36来促进新陈代谢，使用SP6来调节脾脏，使用CV12来协调消化，使用ST25来促进肠道健康，以及使用ST40来清除痰湿。它支持减重。禁忌：在脾虚的情况下请小心使用。

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BioCoherence Meditation

随着你继续放松，注意那些可以支持你减重旅程的关键针灸点。

定位ST36，位于膝盖下方大约四个手指宽的位置，和胫骨外侧一个手指宽的位置。这个点被认为可以提高新陈代谢，给你的身体充能，增强活力。

接下来，移动到SP6，位于内踝骨上方大约三个手指宽的位置，正好在胫骨后面。这个点有助于调节脾脏，这对消化和液体平衡至关重要。

现在，找到CV12，位于你腹部的中心，肋骨和肚脐之间的中间位置。这个点可以调和消化，让你的身体有效地处理食物并吸收营养。

将注意力转向ST25，位于肚脐旁边两个手指宽的位置。这个点支持肠道，促进消化系统的规律和舒适。

最后，想象耳点ST40，位于耳朵与头部相接的上部。这个点有助于清理痰湿，支持你的身体感到更清晰和轻盈。

当你想象这些点时，想象它们的效果在你体内辐射。想象ST36为你的新陈代谢充能，而SP6滋养你的脾脏并增强消化。感受CV12让你的胃部和谐，ST25促进顺畅消化。想象ST40轻轻清除任何沉重感，让你感到轻盈和焕发活力。

深呼吸，让这些点的能量流经你，和谐你的身体和心灵，恢复你的体重和新陈代谢的平衡。每一次呼吸，你邀请活力，释放那些不再服务于你的东西。让这种自然的减重过程轻松展开，让你的身体找到完美的平衡状态。