中医食谱

BioCoherence Meditation

想象第一个针灸点ST36，位于膝盖下方四个手指的地方，胫骨外侧一根手指的宽度。这个点被称为"足三里"，它增强消化并提升能量，协调胃和肠道。现在，把注意力转向CV12，位于肚脐和肋骨底部之间的中间位置。这个点对胃的健康至关重要，缓解不适并支持整体消化平衡。接下来，专注于SP6，位于内踝骨上方三个手指的地方，正好在胫骨后面。这个点滋养阴能量，给消化系统提供镇静的效果，并增强情绪稳定性。（注意：如果怀孕，避免这个点。）移动到BL20，位于背部，距下背部脊柱约两个手指的地方，对应脾脏。这个点增强脾脏，提升能量和活力，同时支持消化功能。最后，连接到PC6，位于手腕褶皱下方两个手指的地方，在两根肌腱之间。这个点调节情绪，帮助释放压力和可能导致消化问题的情绪障碍。深呼吸时，让这些点的能量和谐地流动在你的身体中。想象ST36散发的温暖和光辉为你的消化提供能量，CV12的舒缓能量平静你的胃，SP6的滋养带来情感支持，BL20的力量让你的脾脏焕发活力，而PC6的温和调节则平衡你的情绪。每次吸气时，吸入活力和均衡；每次呼气时，释放紧张和不适。感受你的消化系统和谐，能量水平上升，情绪状态稳定。拥抱这个自然愈合的过程，让你的身体回到完美的平衡状态。