中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续沉浸在冥想中时，将你的意识带到心脏区域，在那里，位于小指侧的手腕褶皱处有一个针灸点HT7。想象从这个点发出的柔和、平静的光，舒缓你的情感，促进宁静。现在，将你的注意力转移到PC6，它位于手腕上方几英寸的内前臂之间的两个肌腱之间。这个点有助于平衡情感和减轻焦虑。想象一种温暖的感觉包裹着这个区域，协调你的感受，带来内心的平和。接下来，将注意力转向LV3，位于脚的顶部，在第一和第二个脚趾之间的谷地中。这个点对于移动气，生命能量至关重要。想象一股流动的能量在你的身体中流动，释放出烦躁，带来情感的稳定。现在将你的意识转向SP6，位于内腿上，脚踝上方不远处。这个点支持激素平衡并滋养身体。想象从这个位置散发出一种滋养的能量，稳定你的情感，促进幸福感。最后，将注意力集中在KI3上，位于内踝骨后面。这个点滋养肾阴，这对情感平衡和良好的睡眠至关重要。想象从这个点发出的舒适温暖，扎根于你并增强你的内在力量。当你将这些点保持在意识中时，深呼吸。吸入平静和稳定；呼出任何紧张或不安。让这些针灸点的能量交织在一起，创造出贯穿你身体的和谐流动。感受平衡的回归，情感的平静，以及深深的平和感环绕着你。继续深呼吸，让治愈的能量在你体内整合，稳定你的情绪，促进良好的睡眠。信任这个自然过程，拥抱平静和情感平衡，这就是你真正的存在状态。