TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att sjunka in i din meditation, rikta din medvetenhet mot hjärtområdet, där akupunkturpunkten HT7, belägen vid handledsfåran på sidan av lillfingret, finns. Visualisera ett milt, lugnande ljus som strålar från denna punkt och lugnar dina känslor och främjar lugn. Skifta nu fokus till PC6, som finns några centimeter ovanför handleden på den inre underarmen, mellan de två senorna. Denna punkt hjälper till att balansera känslor och lindra ångest. Föreställ dig en varm känsla som omsluter detta område, harmoniserar dina känslor och ger en känsla av fred. Rikta nu din uppmärksamhet mot LV3, som ligger på fotens ovansida, i dalen mellan första och andra tån. Denna punkt är avgörande för att flytta Qi, livsenergin. Föreställ dig en ström av energi som flödar genom din kropp, släpper irritabilitet och möjliggör känslomässig stabilitet. Flytta nu din medvetenhet till SP6, som ligger på insidan av benet, precis ovanför fotleden. Denna punkt stöder hormonbalansen och när kroppen. Föreställ dig en närande energi som strålar från denna plats, stabiliserar dina känslor och främjar en känsla av välbefinnande. Slutligen, rikta din uppmärksamhet mot KI3, som ligger bakom den inre fotknölen. Denna punkt när böjningens Yin, vilket är viktigt för känslomässig balans och god sömn. Visualisera en tröstande värme som strålar från denna punkt, förankrar dig och ökar din inre styrka. Medan du håller dessa punkter i ditt medvetande, andas djupt. Andas in lugn och stabilitet; andas ut eventuell spänning eller oro. Låt energin från dessa akupunkturpunkter vävas samman och skapa ett harmoniskt flöde genom hela din kropp. Känn hur balansen återvänder, känslorna lugnar sig och en djup känsla av fred omger dig. Fortsätt att andas djupt, så att den helande energin kan integreras i dig, stabilisera ditt humör och främja god sömn. Lita på denna naturliga process medan du omfamnar den lugn och känslomässig balans som är ditt sanna tillstånd av varande.