टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप अपने ध्यान में बसना जारी रखते हैं, तो अपने ध्यान को हृदय क्षेत्र की ओर लाएं, जहाँ एक्यूपंक्चर बिंदु HT7 है, जो छोटे अंगुली की ओर कलाई की क्रीज पर स्थित है। इस बिंदु से निकलने वाली एक हल्की, शांतिदायक रोशनी की कल्पना करें, जो आपकी भावनाओं को शांत करती है और शांति को बढ़ावा देती है। अब, अपनी ध्यान केंद्रित करें PC6 पर, जो कलाई से कुछ इंच ऊपर आंतरिक पूर्वभुजा पर, दो टेंडनों के बीच स्थित है। यह बिंदु भावनाओं को संतुलित करने और चिंता को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक गर्म भावना की कल्पना करें, जो आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाती है और शांति का अनुभव कराती है। अब, अपने ध्यान को LV3 पर केंद्रित करें, जो पैर के ऊपरी भाग में, पहले और दूसरे अंगुली के बीच की घाटी में है। यह बिंदु Qi, जीवन बल ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए महत्वपूर्ण है। कल्पना करें कि ऊर्जा का एक प्रवाह आपके शरीर के माध्यम से बह रहा है, चिड़चिड़ापन को मुक्त कर रहा है और भावनात्मक स्थिरता की अनुमति दे रहा है। अब, अपने ध्यान को SP6 पर स्थानांतरित करें, जो आंतरिक पैर पर, टखने के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु हार्मोन संतुलन का समर्थन करता है और शरीर को पोषण करता है। इस स्थान से निकलने वाली पोषणकारी ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपकी भावनाओं को स्थिर करती है और कल्याण का अनुभव देती है। अंत में, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के पीछे स्थित है। यह बिंदु किडनी यिन को पोषण करता है, जो भावनात्मक संतुलन और शांतिपूर्ण नींद के लिए आवश्यक है। कल्पना करें कि इस बिंदु से निकलने वाली सुखदायक गर्मी, आपको स्थिर करती है और आपकी आंतरिक शक्ति को बढ़ाती है। जब आप इन बिंदुओं को अपने ध्यान में रखते हैं, तो गहरी सांस लें। शांति और स्थिरता को अंदर लें; किसी भी तनाव या अशांति को बाहर निकालें। इन एक्यूपंक्चर बिंदुओं से निकलने वाली ऊर्जा को एक साथ बुनने की अनुमति दें, जिससे आपके शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बने। संतुलन लौटते हुए, भावनाएँ शांत हो रही हैं, और गहन शांति का अनुभव आपको घेर लेता है। गहरी सांस लेना जारी रखें, जिससे उपचार ऊर्जा आपके भीतर एकीकृत हो सके, आपके मूड को स्थिर कर सके और शांतिपूर्ण नींद को बढ़ावा दे सके। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें जबकि आप उस शांति और भावनात्मक संतुलन को अपनाते हैं जो आपकी वास्तविक अवस्था है।