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Recettes de MTC

Soulagement de l'humeur ménopausique : Calmez l'irritabilité et l'anxiété

(F) Fluctuations d'humeur ménopausiques 2: HT7, PC6, LV3, SP6, KI3

(Irritabilité, Anxiété, Instabilité émotionnelle, Insomnie)

Cette recette utilise HT7 pour le calme, PC6 pour les émotions, LV3 pour le Qi, SP6 pour les hormones et KI3 pour nourrir le Yin des reins. Elle stabilise l'humeur et le sommeil. Contre-indications : Évitez SP6 pendant la grossesse ; faites preuve de prudence avec HT7 en cas d'irritation cutanée.

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Alors que vous continuez à vous installer dans votre méditation, portez votre attention sur la zone du coeur, où se trouve le point d'acupuncture HT7, situé dans le pli du poignet du côté du petit doigt. Visualisez une lumière douce et apaisante qui émane de ce point, apaisant vos émotions et favorisant la tranquillité. Maintenant, déplacez votre attention sur PC6, situé à quelques centimètres au-dessus du poignet sur l'avant-bras intérieur, entre les deux tendons. Ce point aide à équilibrer les émotions et à soulager l'anxiété. Imaginez une sensation chaleureuse enveloppant cette zone, harmonisant vos sentiments et apportant un sentiment de paix. Ensuite, dirigez votre attention vers LV3, situé sur le dessus du pied, dans la vallée entre le premier et le deuxième orteil. Ce point est vital pour déplacer le Qi, l'énergie vitale. Visualisez un flux d'énergie circulant à travers votre corps, libérant l'irritabilité et permettant la stabilité émotionnelle. Déplacez maintenant votre attention vers SP6, situé sur la jambe interne, juste au-dessus de la cheville. Ce point soutient l'équilibre hormonal et nourrit le corps. Imaginez une énergie nutritive émanant de cet endroit, stabilisant vos émotions et favorisant un bien-être. Enfin, concentrez-vous sur KI3, situé derrière l'os de la cheville interne. Ce point nourrit le Yin des reins, essentiel pour l'équilibre émotionnel et un sommeil réparateur. Visualisez une chaleur réconfortante émanant de ce point, vous ancrant et renforçant votre force intérieure. Alors que vous maintenez ces points dans votre conscience, respirez profondément. Inspirez le calme et la stabilité ; expirez toute tension ou agitation. Laissez l'énergie de ces points d'acupuncture s'entrelacer, créant un flux harmonieux à travers votre corps. Sentez l'équilibre revenir, les émotions se calmer et une profonde sensation de paix vous envelopper. Continuez à respirer profondément, permettant à l'énergie de guérison de s'intégrer en vous, stabilisant votre humeur et favorisant un sommeil réparateur. Ayez confiance en ce processus naturel pendant que vous embrassez la tranquillité et l'équilibre émotionnel qui est votre véritable état d'être.
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