Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Принесіть свою свідомість до енергетичних центрів у вашому тілі, зосереджуючи увагу на п'яти ключових точках, які допоможуть підбадьорити ваш дух і покращити вашу життєздатність.

По-перше, знайдіть ST36, також відомий як Zu San Li. Ця точка розташована приблизно чотири пальці нижче вашої колінної чашечки, з зовнішнього боку вашої великої гомілкової кістки. Уявіть цю точку як резервуар енергії, що підвищує ваш Ці і підбадьорює вашу травлення, допомагаючи перетворити їжу на життєздатність.

Далі, перемістіть свою увагу на CV6, відомий як Qi Hai. Ця точка розташована приблизно два пальці нижче вашого пупка. Уявіть собі тепле, живильне світло, що випромінюється з цієї області, підвищуючи ваші рівні енергії та забезпечуючи міцну основу для вашої життєздатності.

Тепер перемістіть свою увагу на GV20, який називається Baihui. Він розташований на верхівці вашої голови, де лінія, проведена від вух, перетинається. Уявіть цю точку, що підносить ваш настрій і підвищує вашу Ян-енергію, з'єднуючи вас з всесвітом і дозволяючи потоку свіжої енергії текти через ваше єство.

Потім відчуйте зв'язок з KI3, або Tai Xi, який розташований прямо за вашою кісточкою з внутрішньої сторони вашої ноги. Уявіть цю точку як глибокий колодязь, що живить ваші нирки і підтримує вашу загальну силу і життєздатність.

Нарешті, приверніть свою увагу до SP6, відомого як San Yin Jiao, який знаходиться приблизно чотири пальці вище вашої внутрішньої кісточки. Ця точка гармонізує вашу Ян і Ін енергії, створюючи баланс і стабільність у вашому тілі.

Коли ви зосереджуєтеся на цих точках, дихайте глибоко. З кожним вдихом уявляйте, що ви всмоктуєте яскраву енергію, а з кожним видихом вивільняйте будь-яку залишкову млявість або слабкість. Дозвольте енергії від ST36 наповнити вас життєздатністю, теплоті від CV6 заземлити вас, піднесенню від GV20 підняти ваш дух, живильній енергії від KI3 зміцнити вас, а збалансуючій силі від SP6 гармонізувати вашу внутрішню енергію.

Відчуйте синергію між цими точками, оскільки вони працюють разом, заряджаючи ваше тіло енергією і життєздатністю. Уявіть, як цей заряд тече через вас, підбадьорюючи ваші клітини і пробуджуючи відчуття легкості та сили.

Продовжуйте дихати глибоко, дозволяючи цій енергії проникати в кожну частину вашого єства, оновлюючи ваш дух і відновлюючи ваше тіло, повертаючи вас до стану ідеального балансу і добробуту.