وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

اجلب وعيك إلى مراكز الطاقة داخل جسمك، مع التركيز على خمس نقاط رئيسية ستساعد على تعزيز روحك وزيادة حيويتك.

أولاً، حدد ST36، والمعروف أيضًا باسم Zu San Li. تقع هذه النقطة على بعد حوالي أربع أصابع تحت ركبتيك، على الجانب الخارجي لعظم الساق. تخيل هذه النقطة كمصدر للطاقة، تعزز Qi الخاص بك وتنشط هضمك، مما يساعد على تحويل الطعام إلى حيوية.

ثانيًا، انتقل بتركيزك إلى CV6، المعروف باسم Qi Hai. تقع هذه النقطة على بعد حوالي إصبعين تحت سُرّتك. تخيل ضوءًا دافئًا ومغذيًا يشع من هذه المنطقة، مما يعزز مستويات طاقتك ويوفر أساسًا قويًا لحيويتك.

الآن، انتقل بانتباهك إلى GV20، المعروف باسم Baihui، والذي يوجد في قمة رأسك، حيث تلتقي الخطوط المرسومة من أذنيك. تخيل هذه النقطة ترفع معنوياتك وتزيد طاقة Yang الخاصة بك، موصلة إياك بالكون وتسمح بتدفق الطاقة الجديدة في كيانك.

ثم، اشعر بالاتصال بـ KI3، أو Tai Xi، الموجودة خلف عظمة كاحلك من الداخل. تخيل هذه النقطة كبئر عميق، تغذي كليتيك وتدعم قوتك وحيويتك العامة.

أخيرًا، اجلب وعيك إلى SP6، المعروف باسم San Yin Jiao، الذي يقع على بعد حوالي أربع أصابع فوق عظمة كاحلك الداخلية. تنسجم هذه النقطة مع طاقات Yin وYang الخاصة بك، مما يخلق توازنًا واستقرارًا داخل جسمك.

بينما تركز على هذه النقاط، تنفس بعمق. مع كل استنشاق، تخيل أنك تستنشق طاقة نابضة، ومع كل زفير، اطلق أي خمول أو ضعف متبقي. دع الطاقة من ST36 تملأك بالحيوية، والدفء من CV6 ليؤسس لك، والإحساس المرفوع من GV20 ليرتقي بروحك، والطاقة المغذية من KI3 لتقويك، والقوة المتوازنة من SP6 لتهيئة طاقاتك الداخلية.

اشعر بالتآزر بين هذه النقاط بينما تعمل معًا، مشحونة جسمك بالطاقة والحيوية. تخيل هذه الشحنة تتدفق من خلالك، تنشط خلاياك وتوقظ شعورًا بالخفة والقوة.

استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لهذه الطاقة بالتغلغل في كل جزء من كيانك، متجددًا روحك ومنعشًا جسمك، لتعود إلى حالة من التوازن المثالي والرفاهية.