Рецепти ТКМ

Зняття стресу: Простий посібник для заспокоєння вашого розуму

Спокійний Розум: Ваш Посібник з Полегшення Стресу: PC6, HT7, GV20, Yintang (use GV24), SP6

Зона зняття стресу - Обійміть спокій, зніміть напругу та сприяйте емоційній рівновазі.

Рецепт емоційної гармонії - Цей занурювальний досвід зосереджується на сенсорних областях, які сприяють емоційній рівновазі, підняттю настрою та розумовому спокою. Залучайтеся до керованих відчуттів, щоб сприяти спокійному та живильному стану буття, ідеальному для релаксації та зняття стресу. Насолоджуйтеся усвідомленою подорожжю до внутрішнього спокою.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Дозвольте вашій свідомості зосередитися всередину, коли ви починаєте візуалізувати акупунктурні точки, які проведуть вас до стану спокою і балансу.

Почніть з PC6, розташованої на внутрішній стороні передпліччя, приблизно на два пальці від згину зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати емоції, полегшуючи відчуття тривоги і стресу. Уявіть собі м'яку хвилю, що накриває ваші емоції, згладжуючи напругу і сприяючи внутрішньому спокою.

Наступною, зверніть увагу на HT7, що знаходиться на згині зап'ястя з боку мізинця. Ця точка заспокоює дух, або шень. Уявіть тепле світло, що огортає ваше серце, заспокоюючи будь-які бурхливі думки і плекаючи глибоке відчуття спокою.

Тепер візуалізуйте GV20, розташовану на верхній частині голови, де корона зустрічається з черепом. Ця точка підносить ваш дух, змушуючи відчувати легкість і розширеність. Уявіть собі золоту енергію, що випромінює з цієї точки, підносячи вас, звільняючи ваш розум від турбот і дозволяючи ясності з'явитися.

Перемістіть свою увагу на GV24, розташовану між бровами. Ця точка допомагає заспокоїти розум. Уявіть м'яке, спокійне світло на вашому лобі, розчиняючи будь-який ментальний безлад і запрошуючи ясність і спокій у ваші думки.

Нарешті, зверніть свою свідомість до SP6, що знаходиться над щиколоткою, на внутрішній стороні ноги. Ця точка живить Інь, укріплюючи вашу енергію і сприяючи відчуттю стабільності. Візуалізуйте живлющу енергію, що тече з цієї точки, заспокоюючи ваше тіло і поповнюючи ваші внутрішні ресурси.

У той час як ви тримаєте ці візуалізації в умі, глибоко дихайте. Вдихайте мир і спокій, видихайте напругу і стрес. Дозвольте об'єднаним енергіям цих точок гармонізуватися у вас, створюючи глибоке відчуття балансу і благополуччя.

Відчуйте, як стрес тане, замінюючись спокійною силою. З кожним вдихом запрошуйте спокій у своє життя, знаючи, що у вас є інструменти для природного управління стресом і тривогою. Довіряйте цьому процесу і дозвольте собі бути огорнутим спокоєм.