Рецепти ТКМ

Полегшення літньої спеки: Боротьба з втомою та надмірним потовиділенням

Літня теплова втома 17: BL5, ST9, Ha5, GV4, BV3

Потовиділення, Нічне потовиділення, Сухість у роті, Втома

Цей рецепт включає BL5 (Wuchu) для голови та тепла, ST9 (Renying) для шиї та тепла, Ha5 (Jiache) для обличчя та симптомів тепла, GV4 (Mingmen) для тонізації Ян, і BV3 (Wushu) для нижнього живота. Він полегшує літню втому. Протипоказання: уникайте Ha5 поблизу обличчя; будьте обережні з GV4 під час вагітності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте поглиблювати своє дихання і занурюєтеся в цей момент, зосередьте свою увагу на відчуттях літньої спеки у вашому тілі. Уявіть тепло, що випромінюється з вашої шкіри, вологість поту та втому, яка може залишитися. Щоб гармонізувати цю енергію, уявіть собі акупресурні точки, які вас підтримують.

Почніть з BL5, розташованої на потилиці, біля основи черепа. Ця точка допомагає усунути тепло та полегшити головні болі, сприяючи ясності та спокою. Відчуйте прохолодну енергію, що тече з цієї точки, живлячи голову та вивільняючи зайве тепло.

Далі зосередьтеся на ST9, яка розташована на шиї, поруч з Адамовим яблуком. Ця точка допомагає зняти тепло з горла та шиї, дозволяючи м'яко звільнити напругу та дискомфорт. Уявіть собі заспокійливу хвилю, яка накриває цю область, приносячи полегшення та відновлення.

Тепер зверніть свою увагу на Ha5, розташовану на щелепі. Ця точка вирішує проблеми з жаром та напругою обличчя. Уявіть собі м'який, прохолодний вітерець, що огортає ваше обличчя, знімаючи будь-який дискомфорт і відновлюючи баланс.

Зосередьтеся на GV4, розташованій біля нижньої частини спини. Ця точка підвищує енергію Ян, забезпечуючи тепло і силу. Уявіть яскраве світло в цій точці, яке енергізує все ваше тіло, відновлюючи вашу життєву силу та усуваючи втому.

Нарешті, зв'яжіться з BV3, розташованою в нижній частині живота. Ця точка підтримує нижні органи і може допомогти закріпити та стабілізувати вашу енергію. Уявіть собі тепле, заспокійливе світло, що оточує цю область, сприяючи почуттю стабільності та спокою.

Коли ви тримаєте ці точки в своїй свідомості, дихайте глибоко і дозволяйте їх енергіям гармонізуватися у вас. Уявіть яскраву, збалансовану енергію, що без зусиль тече через ваше тіло, полегшуючи надмірне потовиділення, нічні поти і спрагу. Відчуйте цю енергію, що відновлює вашу життєву силу, залишаючи вас свіжими та оновленими.

Продовжуйте дихати глибоко, приймаючи тепло літа, залишаючись збалансованими та прохолодними. Дозвольте цьому відчуттю накрити вас, повертаючи вас до стану гармонії та благополуччя, природно та без зусиль.