टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे आप अपनी सांस को गहरा करना जारी रखते हैं और इस पल में बसते हैं, अपनी जागरूकता को अपने शरीर के भीतर गर्मी की गर्मी की संवेदनाओं पर लाएँ। कल्पना करें कि आपकी त्वचा से गर्मी निकल रही है, पसीने की नमी और थकान जो बनी रह सकती है। इस ऊर्जा को समन्वयित करने के लिए, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपका समर्थन करते हैं।

BL5 से शुरू करें, जो आपके सिर के पीछे, आपकी खोपड़ी के आधार के पास स्थित है। यह बिंदु गर्मी को स्पष्ट करने और सिरदर्द को कम करने में मदद करता है, स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से बहने वाली ठंडी ऊर्जा को महसूस करें, जो सिर को पोषण देती है और अतिरिक्त गर्मी को मुक्त करती है।

इसके बाद, ST9 पर ध्यान केंद्रित करें, जो गले में, एडेन्स एप्पल के ठीक बगल में पाया जाता है। यह बिंदु गले और गर्दन से गर्मी को दूर करने में मदद करता है, तनाव और असुविधा को धीरे-धीरे मुक्त करने की अनुमति देता है। इस क्षेत्र पर एक सुखद लहर की कल्पना करें, राहत और पुनर्जन्म लाती है।

अब, अपनी ध्यान को Ha5 पर लाएँ, जो जबड़े पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे की गर्मी और तनाव को संबोधित करता है। कल्पना करें कि एक नरम, ठंडी हवा आपके चेहरे को घेर ले रही है, किसी भी असुविधा को कम कर रही है और संतुलन को बहाल कर रही है।

GV4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले हिस्से के पास स्थित है। यह बिंदु यांग ऊर्जा को मजबूत करता है, गर्मी और शक्ति प्रदान करता है। इस बिंदु पर एक चमकदार प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर को ऊर्जा देता है, आपकी जीवनशक्ति को फिर से भरता है और थकान को दूर करता है।

अंत में, BV3 के साथ जुड़ें, जो नीचे के पेट में स्थित है। यह बिंदु निचले अंगों का समर्थन करता है और आपकी ऊर्जा को स्थिर और स्थिर करने में मदद कर सकता है। इस क्षेत्र को चारों ओर से गर्म, आरामदायक रोशनी की कल्पना करें, जो स्थिरता और शांति की भावना को बढ़ावा देती है।

जब आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, तो गहरी साँस लें और उनकी ऊर्जा को अपने भीतर समन्वयित होने दें। एक उज्ज्वल, संतुलित ऊर्जा की कल्पना करें जो बिना किसी प्रयास के आपके शरीर के माध्यम से बहती है, अत्यधिक पसीने, रात के पसीने और प्यास को कम करती है। इस ऊर्जा को महसूस करें जो आपकी जीवन शक्ति को बहाल करती है, आपको तरोताजा और पुनर्जीवित छोड़ देती है।

गहरी सांस लेना जारी रखें, गर्मियों की गर्मी को अपनाते हुए जबकि आप संतुलित और ठंडे रहते हैं। इस भावना को अपने ऊपर बहने दें, आपको स्वाभाविक रूप से और बिना प्रयास के सामंजस्य और कल्याण की स्थिति में वापस लाते हुए।