Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz pogłębianie swojego oddechu i osiedlasz się w tej chwili, skieruj swoją uwagę na doznania letniego ciepła wewnątrz swojego ciała. Wyobraź sobie ciepło promieniujące z twojej skóry, wilgoć potu i zmęczenie, które może pozostać. Aby zharmonizować tę energię, wyobraź sobie punkty akupunktury, które cię wspierają.

Zacznij od BL5, znajdującej się z tyłu twojej głowy, blisko podstawy czaszki. Ten punkt pomaga oczyścić ciepło i złagodzić bóle głowy, promując jasność i spokój. Poczuj chłodzącą energię płynącą z tego punktu, odżywiającą głowę i uwalniającą nadmiar ciepła.

Następnie skup się na ST9, znajdującym się na szyi, tuż obok jabłka Adama. Ten punkt pomaga w rozpraszaniu ciepła z gardła i szyi, pozwalając na łagodne uwolnienie napięcia i dyskomfortu. Wyobraź sobie kojącą falę, która spływa po tym obszarze, przynosząc ulgę i odnowienie.

Teraz zwróć uwagę na Ha5, znajdujące się na żuchwie. Ten punkt zajmuje się ciepłem i napięciem w twarzy. Wyobraź sobie delikatny, chłodny powiew otaczający twoją twarz, łagodzący wszelkie dolegliwości i przywracający równowagę.

Przełącz swój fokus na GV4, znajdujące się w dolnej części pleców. Ten punkt tonizuje energię Yang, zapewniając ciepło i siłę. Wizualizuj promieniste światło w tym punkcie, energetyzując całe twoje ciało, odnawiając twoją witalność i rozpraszając zmęczenie.

Na koniec połącz się z BV3, znajdującym się w dolnej części brzucha. Ten punkt wspiera dolne organy i może pomóc w ugruntowaniu i stabilizacji twojej energii. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło otaczające ten obszar, sprzyjające poczuciu stabilności i spokoju.

Trzymając te punkty w myśli, głęboko oddychaj i pozwól, aby ich energie harmonizowały w tobie. Wyobraź sobie jasną, zrównoważoną energię płynącą bez wysiłku przez twoje ciało, łagodzącą nadmierne pocenie się, nocne poty i pragnienie. Poczuj, jak ta energia przywraca twoją witalność, pozostawiając cię odświeżonym i odnowionym.

Kontynuuj głębokie oddychanie, przyjmując ciepło lata, jednocześnie pozostając zrównoważonym i chłodnym. Pozwól, aby to uczucie przepłynęło przez ciebie, przywracając cię do stanu harmonii i dobrostanu, naturalnie i bez wysiłku.