Receitas de TCM

Alívio do calor do verão: Combata a fadiga e a transpiração excessiva

Exaustão pelo Calor do Verão 17: BL5, ST9, Ha5, GV4, BV3

Suor excessivo, Suores noturnos, Sede, Fadiga

Esta receita incorpora BL5 (Wuchu) para cabeça e calor, ST9 (Renying) para pescoço e calor, Ha5 (Jiache) para sintomas faciais e de calor, GV4 (Mingmen) para tonificar Yang e BV3 (Wushu) para o abdômen inferior. Alivia o cansaço de verão. Contraindicações: Evite Ha5 perto do rosto; use cautela com GV4 durante a gravidez.

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BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a aprofundar sua respiração e se estabelecer neste momento, traga sua consciência para as sensações do calor do verão dentro do seu corpo. Imagine o calor irradiando de sua pele, a umidade do suor e a fadiga que pode persistir. Para harmonizar essa energia, visualize os pontos de acupuntura que o apoiam.

Comece com BL5, localizado na parte de trás da sua cabeça, perto da base do seu crânio. Este ponto ajuda a eliminar o calor e aliviar dores de cabeça, promovendo clareza e calma. Sinta a energia refrescante fluindo deste ponto, nutrindo a cabeça e liberando o excesso de calor.

Em seguida, concentre-se no ST9, que se encontra no pescoço, logo ao lado da maçã de Adão. Este ponto ajuda a dissipar o calor da garganta e do pescoço, permitindo uma liberação suave da tensão e do desconforto. Imagine uma onda calmante lavando esta área, trazendo alívio e rejuvenescimento.

Agora, traga sua atenção para Ha5, situada na mandíbula. Este ponto aborda o calor e a tensão facial. Imagine uma brisa suave e fresca envolvendo seu rosto, aliviando qualquer desconforto e restaurando o equilíbrio.

Mude seu foco para GV4, localizado perto da parte inferior das costas. Este ponto tonifica a energia Yang, proporcionando calor e força. Visualize uma luz radiante neste ponto, energizando todo o seu corpo, repondo sua vitalidade e dissipando a fadiga.

Por fim, conecte-se com BV3, localizado no abdômen inferior. Este ponto apoia os órgãos inferiores e pode ajudar a estabilizar e ancorar sua energia. Imagine uma luz quente e confortante envolvendo esta área, promovendo uma sensação de estabilidade e calma.

Enquanto mantém esses pontos em mente, respire profundamente e permita que suas energias se harmonizem dentro de você. Imagine uma energia brilhante e equilibrada fluindo sem esforço pelo seu corpo, aliviando o suor excessivo, os suores noturnos e a sede. Sinta essa energia restaurar sua vitalidade, deixando-o renovado e revitalizado.

Continue respirando profundamente, abraçando o calor do verão enquanto se mantém equilibrado e fresco. Deixe esta sensação lavar sobre você, trazendo-o de volta a um estado de harmonia e bem-estar, natural e sem esforço.