Рецепти ТКМ

Calm Mind: Трав'яний засіб від тривожності та неспокою

Тривога та неспокій: HT7, PC6, BL15

Тривога, Неспокій, Безсоння

Цей рецепт зосереджений на загоюванні тривоги і включає HT7, PC6, та BL15. Він допомагає зменшити тривогу, полегшити нервовість, і сприяти кращому сну.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте глибоко дихати та відчувати, як ваше тіло розслабляється, перенесіть свою увагу на м'який потік енергії всередині. Уявіть собі заспокійливе, заспокійливе світло, яке починається в центрі вашої грудної клітки, де знаходиться серце. Це світло є бальзамом для тривоги та неспокою, ніжно обіймаючи ваше серце.

Тепер зосередьтеся на точці на внутрішньому зап'ясті, трохи нижче основи вашого мізинця. Це Точка Серця 7 (HT7), місце, де спокій знаходить свій дім. Уявіть, що ця точка м'яко світиться, допомагаючи заспокоїти розум та серце, полегшуючи тягар тривог і запрошуючи спокійний відпочинок.

Перемістіть свою увагу на внутрішню передпліччя, трохи вище зап'ястя, де розташована Перикард 6 (PC6). Ця точка допомагає звільнити напругу та заспокоїти дух. Уявіть тепле світло, що розповсюджується з цієї ділянки, м'яко змиваючи тривогу та сприяючи відчуттю спокою та балансу.

Нарешті, направте свою увагу на верхню частину спини, між лопатками, де знаходиться Міхур 15 (BL15). Ця точка підтримує серце, піклується про ваше емоційне благополуччя. Уявіть собі заспокійливу енергію, що випромінюється з цієї області, підсилюючи зв'язок між тілом і розумом, ведучи до спокійного стану буття.

Відчуйте, як ці точки працюють у гармонії, балансуючи енергії серця, перикарда та міхура, дозволяючи турботам розсіюватися та запрошуючи спокій і ясність у ваше життя. Коли ви приймаєте цей спокій, нехай він веде вас до стану спокійного сну та мирної присутності.